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體內的毒素不及時排出的話勢必會影響身體健康，並且還會危及到皮膚的健康狀況。而且有一部分人身體狀況良好，但是常常皮膚出問題，有很大一部分原因的是體內毒素無法正常排出造成的。 那麼應該怎麼做才能促進皮膚拍出毒素呢？小編告訴大家一個簡單的方法，那就是僅僅看臉就能知道哪裡應該排毒了。1、看臉色。有的女生臉色過於蒼白，像是大病初癒一般，是由於飲食中缺少葉酸、鐵、維他命B12 等元素。有很多女生出現這一現象的原因為非就是：缺鐵性貧血、月經不規律和經期血量過多。這一類的女生在平時的飲食中多吃紅棗、枸杞、桂圓一類的補血食材。2、看前額。如果前額長痘的話，體內的肝臟毒素沒有及時排出，長期淤積最終暴露在額頭上。如果出現這一癥狀，要減少食用含糖量過高的食物，還要忌酒忌辛辣食物，另外肝臟排毒可以多吃些青色的蔬菜，青色的蔬菜可以通曉肝氣，舒肝，緩解抑鬱的效果，並配合使用排毒的藥膏幫助肌膚深層排毒，可以減少前額的痘痘。3、看臉頰臉頰出現大量的油性痘痘，並且毛孔粗大，這是因為皮膚缺少氧氣，缺少水分，要及時進行臉部水分的補償的同時還要多喝水，加快體內毒素排出。4、看鼻頭兩側。如果鼻頭兩側出現黑頭粉刺，並且有輕微的脫皮現象。是因為局部皮膚血液循環不暢，可以進行適度的按摩以促進血液循壞，還可以進行毛孔深層排毒，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。5、看眼睛下方。眼睛的下方部位與腎臟有密切的關係，黑眼圈、眼袋出現也是因為血液循環不暢，按摩的同時還要注意對眼部肌膚進行深層的排毒，盡量不要喝咖啡和茶一類的飲品，要及時補充睡眠，緩解因過度疲勞造成的眼部肌膚暗沉。體內毒素排不凈就會危害到自己的臉部肌膚，大家為了臉部肌膚美美的也要時刻關注自己的身體健康狀況，飲食清淡規律，多喝水，多吃瓜果蔬菜，多運動是最好的排毒方式。