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睡眠是生命需要，充足和高質量睡眠更是健康的必要條件。但你可知道，睡姿不對竟然會導致婦科病如月經過多、痛經，嚴重的還會不孕不育。准媽媽睡姿也會影響到胎兒健康，在孕期的不同階段，胎兒發育的狀況也是不同的。對於大部分人而言，睡眠有仰卧、側卧和俯卧3種姿勢，那種姿勢最健康？准媽媽要怎麼睡？▼俯卧睡姿按照比例來說，俯卧睡姿的女性相對較少，這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸，還會影響發育中的青少年女性乳房發育。▼仰卧睡姿最常見的睡覺姿勢，但是，對女性身體的影響也是最大的。有研究發現，很多女性因為長期仰卧睡覺導致子宮后位。常規的子宮位置應該是前傾前屈位。后位子宮容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。並且存在很多潛在問題：比如月經過多、痛經甚至不孕。▶ 仰卧危害1、月經過多子宮向後傾倒，還常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產生盆腔靜脈淤血，導致月經過多。2、痛經后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高於作為壺體的子宮腔，月經血難以從「壺底」排出。3、不孕后位子宮可牽引宮頸上翹，使宮頸外口明顯高出受精池，猶如江邊的懸崖，那麼精子無法順利進入宮頸管，所以受孕難以實現。▼側卧睡眠左側卧因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。而右側卧姿沒有上述睡姿可能導致的問題，既不影響身體各器官，又可以使肌體得到充分的休息，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。【孕期正確睡眠姿勢大盤點】▼妊娠早期（1—3個月）建議仰卧或側卧：胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會有很大影響，因此孕婦的睡眠姿勢可採取仰卧或側卧姿勢。▼妊娠中期（4—7個月）建議側卧： 此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側卧位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰卧位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。▼妊娠晚期（8—10個月）建議左側卧： 此期的卧位尤為重要。孕婦的卧位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側卧位，此種卧位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長發育。人一生三分之一在睡覺良好的睡眠習慣正確的睡覺姿勢自身的舒適程度都是至關重要的那麼對於育齡女性和准媽媽更是要特別注意親膚舒適，多功能護腰，安胎護腰，全新升級款，支撐更飽滿，休閑靠枕