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【摘要】：如今隨著生活水平提高，健康問題卻也常發生在我們身上，主要是因為生活節奏的加快，導致的飲食不規律，沒有多運動，睡眠不充足等情況，影響我們的身體，走向了亞健康狀態... 亞健康癥狀一：記憶力下降 是否在日常生活、工作中，老是忘記很多事情，在進行學習工作時，容易走神，無法集中自己的精力，其實這些都是心理亞健康的一種表現。 亞健康癥狀二：思維緩慢、反應遲鈍 如果發現自己想問題時有些困難，與人交流時，腦海中偶爾「短路」大腦的反應變慢，與人交談時，總會慢上半拍時，那麼就說明你是處於一種亞健康的狀態了。 亞健康癥狀三：視力模糊，頭脹頭疼 平時視力正常，突感視力下降(非眼鏡度數不適)，且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫院檢查是否有顱內佔位性病變。 亞健康癥狀四：口吐粘物，呃逆脹滿 這種狀態經常伴有胸腹脹滿的表現，而且當你上廁所的時候大便會粘滯不暢、而且肛門有濕熱的感覺，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。此時，應及時檢查是否胃部、食道有佔位性病變。 亞健康癥狀五：情緒低落，躁動不安 我們每一個人都會出現不良情緒，一般來說都能自我調整，如果不及時的注意心理保健，有可能就會惡化，出現抑鬱症、焦慮症等心理疾病。