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我們從茹毛飲血的遠古一路走來，為了繁衍健康的後代，在擇偶、合作時會關注對方外貌的優劣，即便在當今如此文明的時代，情況也差不多，下面就跟著小編一起來了解下吧。如何提高自信心如今，許多人感慨「這是一個看臉的世界」。在職場，一副好的容貌是展示能力前的通行證；校園裡，同學們都說長得好看的人才有青春；到了婚嫁市場，不俗的外表能吸引更多優秀伴侶的注意力。長相一般的人，應多主動與別人接觸。心理學上有一種效應叫「曝光效應」，是指我們越多出現在他人面前，就越能讓人產生好感。正所謂「日久生情」，看著看著習慣了，就覺得變美了。外貌不出眾，但要時刻保持微笑。研究表明，露齒的微笑能增加親和力，確實更能吸引他人的注意。顏值不高的「醜小鴨」們，要懂得欣賞自己，自信的人最美。一個人的優劣與價值，與他人對自己外貌的評價沒什麼關係。我們不需要集萬千寵愛於一身，總有能發現自己優點、欣賞自己美好的人在，珍惜那些已經獲得的關注與疼愛，感恩一切，能讓你更幸福。提高自信心的方法有哪些首先找出自卑感的原因，知道原因何在，為滿足培養自信的首要前提條件。加強訓練弱點。提起訓練的勇氣，如此一來，即使進步不多仍有成就感。加強發揮自我能力及才能。不要把弱點想成已無藥可救，以其他方式掩蓋弱點之不足。對於已呈現的自我努力成果，可以毫不遲疑地引以為傲，感到高興。自我價值的認識，在於自己如何評價努力成果，別人的看法、評論並不重要，不要太在乎。不受他人意見左右。決不採取與自己信念相反的行動，如此才有一顆自由的心，才有堅定的自信。倘若對工作不滿意且無望解決，可利用某種興趣來磨練才能。千萬不可被失望淹沒或信心大失。要有「我能完成困難工作」的信念。一旦猶豫不決，就會開始懷疑自己的能力，即使對簡單的工作也無法展現實力。野心不要太大，太大的野心反倒有害。野心越大的話，越難滿足高的要求。不要常常拿別人和自己比，因為難免會有別人做得比自己好的情況。不斷地和別人比較，容易陷入自我幻滅的危險，這對自我價值的認識有害處。不要有「別人做得到，我一定也能做得和他一樣」的想法。因為要做得一模一樣是不可能的。