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睡眠質量好有利於寶貝們的大腦發育，增強記憶力。不過，寶寶在不同的階段，有不同的睡眠特點，寶媽若是了解，就能辨別寶寶是否睡得好。一般1-3個月大的寶寶，大部分時間都是在睡覺，且睡得很香。4-6個月的寶寶，每天睡眠時間大概為15-16小時，大多處於淺睡眠期，睡著時會經常看到他們有豐富的表情，比如有微笑、皺眉、噘嘴、四肢舒展伸直等一系列小動作。但有些寶寶入睡困難，有些甚至入睡后也容易醒，這是什麼原因呢？其一，睡眠環境不佳。媽媽應當為寶寶營造一個安全舒適的睡眠環境，室內光線過強或雜訊過大以及寶貝的不適感都會幹擾其正常睡眠，且易於驚醒。選擇軟硬適中的床墊，不要鋪得太軟，以免影響骨骼的成長。挑選一個合適的枕頭，一般枕頭高度3-4厘米左右，有助於寶寶的睡眠。睡覺時避免穿厚厚的衣服，穿一件單薄的純棉衣即可，蓋上小被子，穿上厚襪子，小腳丫露在外面，但要防止寶寶夜裡踢被子著涼。其二，睡眠習慣不良。良好的睡眠習慣應該從新生兒起開始培養。有些寶寶沒有形成正常的生物鐘，導致日夜顛倒。另外，有些媽媽睡眠中限制寶寶的自由活動，如摟著睡覺，這麼做不利於寶寶身體正常血液循環，甚至可能導致窒息等意外發生。還有，寶寶睡眠中未養成定時餵養的習慣，醒來就吃，這都影響其睡眠質量。湖南省兒童醫院新生兒二科童麗春