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【瑜伽八式 兩周甩下半身肥肉】想瘦下半身，瑜伽是一個不錯的方法，柔緩的動作可以燃燒脂肪，拉伸肌肉，只要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿。每個動作30秒，堅持2周，你會看到明顯的改變。第一式：第二式：第三式：第四式：第五式：第六式：第七式：第八式：在我們聯繫瑜伽體式的過程中需要有專業的老師在一旁指導，以免體式錯誤，練習很久還沒達到自己想要的瘦下半身效果，盡量結合老師現場指導+個人在家練習的方式，很多動作需要循序漸進不能著急！關注【茗菲瑜伽】、微信公眾號查看更多瑜伽減肥、瑜伽體式教程視頻