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大概只有失眠的人才能體會到那種心情，想睡又睡不著，眼睜睜就睜睜睜睜眼睜到了天亮，有什麼方法可以改善失眠呢，下面就來看看第一柏殼枕頭就是柏樹種子做的枕頭，具有獨特香氣，這種香氣具有安神作用第二 艾草足貼艾草有驅寒祛濕功效貼在足下能疏通經絡第三泡腳能促進血液循環，效果不錯第五喝牛奶睡前來一杯溫牛奶有效緩解失眠