Zi 字媒體

肺癌是發病率和死亡率增長最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。雖然肺癌的病因至今尚不完全明確，但大量資料表明，長期大量吸煙與肺癌的發生有非常密切的關係。已有的研究證明：長期大量吸煙者患肺癌的概率是不吸煙者的10～20倍，開始吸煙的年齡越小，患肺癌的幾率越高。如果身體出現以下4個信號，請不要在吸煙了！小心肺癌要來臨1.發熱出現長期慢性肺部炎症伴發熱，治療效果不佳者，要警惕肺癌的可能性。2.咳血這在早期肺癌病例中有特殊性，如系中心型肺癌，咳血常出現在病程的早中期，血量不多，質鮮紅或與泡沫混為一體．出現這種現象的原因是腫瘤表面血管豐富。咳嗽損及表層，導致血管破裂所致。如偶有咳血較多者，常呈反覆狀或只持續較長一段時間。3.長期咳嗽許多患者有慢性咳嗽癥狀，但是此癥狀往往容易被醫患雙方忽略，或者將其歸類為其他原因。尤其在空氣質量不佳的情況下，咳嗽癥狀並過於常見，容易被漏診。如果患者咳嗽持續超過兩三周，必須引起重視。4.行動時氣促作為肺癌的另一個早期癥狀，這個癥狀容易被認為是年邁、體質不佳或者肥胖導致的。如果患者在日常活動中感到氣促，而無心血管方面的疾病，需要注意肺癌的篩查。建議出現以上信號的患者，不要在吸煙了，要及時到醫院檢查，肺癌應該早發現早治療，早解除病痛之苦。預防肺癌、養肺護肺，你要知道這些！1.肺喜潤而惡燥中醫講：肺喜潤而惡燥，是有一定道理的。我們要主動喝水：最好每天主動喝6-8杯水。其中，晨起一杯水最為重要！同時我們也可以自制清肺茶，蒲公英桂花茶：蒲公英葉2g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g蒲公英歸肝、胃經。清熱解毒、利尿消炎、對各種炎症類疾病均有效果，尤其是蒲公英葉，清肝利膽效果尤佳。因吸煙引起的口腔炎症、口氣、胃炎等均能對症緩解。經常吸煙的人血液狀態通常都不太好，這也會影響到肺部健康，綠茶對人體脂肪代謝有著重要作用。可調節人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量，達到清理血液的作用。中醫認為，桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效。可適用於吸煙引起的痰飲喘咳等症。2.蔬果內有肺的清潔劑養肺，還應在日常飲食中攝入足夠的水果和蔬菜。蘿蔔硫素：美國研究人員的試驗顯示，十字花科植物富含的蘿蔔硫素，有助肺部清除有害細菌。因為它能激活一種名為NRF2的信號通道。這種信號通道一旦不能發揮作用，人體巨噬細胞就無法清除肺部的死亡細胞及外來細菌，從而使肺部無法保持清潔，導致感染。蘿蔔硫素在花椰菜、芥藍等十字花科植物中含量豐富。蘋果： 蘋果皮中含有豐富的果膠和抗氧化物，能減輕肺部的炎症反應。3.運動能預防肺部炎症巴西研究人員的實驗發現，有氧運動可幫助預防肺部炎症，同時也能遏制因暴露在空氣污染環境下出現的促炎效應。4.笑能宣肺大笑能使肺擴張，人在笑時還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。5.40歲以上的人要定期查肺40歲后，肺功能開始下降，但早期可能沒有任何感覺。所以40歲以上的人要像監測血壓那樣，至少每年到醫院拍一次肺的片子。6.穴位按摩養肺手太陰肺經：經過（如圖）11個穴位。從肩膀下面開始，沿著手臂內側一直延伸到大拇指根部。每天沿著手太陰肺經循行部位由上向下按摩，重點按摩中府、雲門、尺澤、列缺、太淵、魚際、少商這幾個穴位。每個穴位按揉5分鐘，不但可以滋陰潤肺，還能預防感冒、止咳平喘。咳嗽不止的時候按摩肺經，絕對能收到意想不到的效果。對於小孩子來說，只需要按摩大拇指根部到手肘的這半段就夠了。