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當我們鼓起勇氣直面魔鬼，它們興許就不像我們以為的那麼強大了。 橘子汁廠家為了促銷，設計了一條聰明的新標語：「橘子汁，不只為了您的早餐。」套用這種模式，「心理諮詢，不只為了心理出問題的人。」確實如此。大量研究已經表明，心理諮詢對於人類絕大多數的困擾都具有治癒意義。從何說起呢？如果有人正面臨婚姻瓦解危機，心理諮詢可以幫他們破鏡重圓；如果有人因為失眠而心煩意亂，心理諮詢有望讓他酣然而眠；如果有人因為被欺凌、拒斥、忽視、背叛、打擊、騷擾、嘲弄、控制、利用、輕視、壓制、誤解、貶低、欺騙、強暴、偷盜、監視、跟蹤、綁架、搶劫、虐待……而心懷憤懣，心理諮詢雖然無法讓事情從未發生，卻可以撫慰人心靈的創傷，幫人找回復原的力量。事實上，無論是對於背部疼痛、體重劇增，還是對於廣場恐懼、出櫃恐懼，心理諮詢都是治療首選。對於像廣泛性焦慮、驚恐發作、廣場綜合症、恐懼症、創傷后應激障礙、社交焦慮、適應障礙等焦慮相關的問題來說，沒有比心理諮詢更有效的療愈手段了。那麼，心理諮詢是如何起作用的呢？簡單來說，治療始於人際聯結的建立。研究發現，充滿關愛的、支持性的、有效的人際聯結是有效治療的重要基礎。心理諮詢甚至能夠改變大腦中的生化成分與水平。何以如此？經過情感上的釋放和認知（如想法、態度以及信念）上的改變，你所面對的世界固然沒變，但取景的角度變了，你眼中的景色也就隨之改變。有效的諮詢讓你心生平靜，收穫長途飛行的安心、當眾演講的勇氣和約會女神的信心；有效的諮詢讓你心生力量，勇敢地同逝去的親人、悲慘的童年和自戀的情人說再見；有效的諮詢讓你心生希望，快樂地向一個沒有恐慌、不再強迫與自我懷疑的明天說早安。