Zi 字媒體

導語「處，止也，暑氣至此而止矣」。古書《群芳譜》說：「陰氣漸長，暑將伏而潛處也。」處暑之後，氣溫逐漸下降，暑氣開始減退，隨之而來的就是天高雲淡、金風送爽的金秋時節了，但「處暑天還暑，好似秋老虎」；傳說中的「秋乏」開始了。平時要保證充足睡眠、養精蓄銳；貼秋膘要循序漸進，飲食不能過於辛辣油膩，多飲水，常喝粥，防秋燥。處暑時間2017年08月23日 06:20:09丁酉年七月初二 星期三處暑天氣22日，內陸地區，晴轉多雲局部有陣雨，東南風2-3級，32到25度；北部海區，晴轉多雲，東南風4-5級，30到24度。23日，內陸地區，多雲轉陰有雷雨或陣雨，南風轉北風3-4級，32到25度；北部海區，多雲轉陰有雷雨或陣雨，南風轉北風5-6級，30到24度。24日，內陸地區，陰有雷雨或陣雨轉多雲，北風3-4級，28到22度；北部海區，陰有雷雨或陣雨轉多雲，北風5-6級，26到21度。處暑三候鷹乃祭鳥：處暑之日「鷹乃祭鳥」，說鷹自此日起感知秋之肅氣，冷酷地搏殺獵物。先獵之物要先陳列為祭，古人稱之「義舉」。天地始肅：后五日「天地始肅」，這個「肅」是「肅清」，天氣因「肅」而清，因「肅」必「肅殺」，所以，肅清后必帶來蕭瑟之氣。禾乃登：再五日「禾乃登」，禾是五穀各類，天氣肅殺后，莊稼才有收成，成熟曰「登」。——節選自《微讀節氣》(朱偉著)處暑習俗祭祖處暑前後，民間會有慶贊中元、普渡布施的民俗活動，俗稱「作七月半」或「中元節」。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。秋遊處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野、迎秋賞景的好時節。處暑過，暑氣止，就連天上的雲彩也顯得疏散而自如。民間向來就有「七月八月看巧雲」之說，其間就有「出遊迎秋」之意。放河燈河燈也叫「荷花燈」，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。開漁節對於沿海漁民來說，處暑以後是漁業收穫的時節。每年處暑期間，浙江沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節，在東海休漁結束那一天，歡送漁民開船出海。處暑食譜鴨子民間有處暑吃鴨子的傳統。鴨肉味甘、咸、性涼，具有滋陰養胃、利水消腫的作用。烏骨鴨藥用價值更大，可使結核病患者減輕潮熱、咳嗽等症。老母鴨能補虛滋陰，對久病體虛者或虛勞吐血者均有補益作用。鴨子做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、烤鴨、荷葉鴨等。梨粥梨，味甘酸性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用，是預防秋燥的保健食品。龍眼配稀飯老福州在處暑的時候要吃龍眼配稀飯，因為夏天的時候天氣比較熱，人體消耗了很多熱量，吃龍眼能補充熱量。龍眼偏溫性，有益心脾、補氣血、滋補養氣的作用。吃法就是剝一碗龍眼，混著稀飯一起吃。涼茶此習俗自唐代以來已盛行，每當處暑期間，家家戶戶有煎涼茶的習慣。先去藥店配製藥方，然後在家煎茶備飲，意謂入秋要吃點「苦」。涼茶在清熱、去火、消食、除肺熱等方面頗有好處。生活小貼士衣不宜急於增加衣服。「春捂秋凍」之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。食處暑節氣宜食清熱安神之品。建議根據個人不同體質，選用如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類等食品，以起到調養身心的作用。住白天只要室溫不高不宜開空調。可開窗使空氣流動，讓秋涼之氣蕩滌暑氣熱潮留在房內的濕濁之氣。夜晚睡覺應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。行秋季的運動可選擇快走、登山、打球等，既可促進血液循環、加快新陳代謝，又可使人一天保持良好的精氣神。體育運動的時間適合選在早晚，中午由於室外天氣仍然炎熱，因此要避免這個時間段的戶外活動。秋天雖然到了也沒有真正冷起來 而且依照往常的經驗來說可能還會熱…… 秋老虎還沒走呢所以處暑更要注意保養才能保持身體棒棒山東濰坊綜合整理猜你喜歡●火場中逆行，豪雨中衝鋒！1次豪雨救援，央視6次報道，為英雄點贊！●美食┃臨朐煎餅——攤出美味，裹住鄉愁●健康┃茄子竟然這麼厲害，你知道么？