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自己在家怎麼拔火罐拔火罐前的準備在拔火罐前，要根據病情選好穴位，取穴時，可參考中醫書中說的穴位，選取適當罐具及舒適體位（分為坐、仰卧、側卧及俯卧位）。一般選用玻璃罐，罐口一定要厚且光滑，以免火罐口太薄傷及皮肉，底部最好寬大呈半圓形。拔火罐時要注意不要把罐口邊緣燒熱以防燙傷。一般拔10~15分鐘就可將罐取下，取時彆強行扯罐，別硬拉和轉動，動作要領是一手將罐向一面傾斜，另一手按壓皮膚，使空氣經縫隙進入罐內，罐子自然就會與皮膚脫開。拔罐過程中若出現臉色蒼白、神昏仆倒、出冷汗和頭暈目眩等癥狀，此為暈罐，應立刻停止拔罐，讓病人平卧，飲溫開水或糖水，休息片刻，多能好轉。暈罐嚴重者，必須及時送入醫院進行急救。拔火罐后的事項拔火罐后一定不能馬上洗澡，否則容易受涼，或損傷皮膚。這是因為拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。而如果是洗冷水澡的話，由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態，很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。什麼人不可以在家拔火罐1、心、腎、肝嚴重疾病以及高熱抽搐者禁用。2、皮膚過敏、外傷、潰瘍處禁用。3、五官部位、前後二陰部位不宜用4、大出血、過飽、大汗、大渴、過飢、酒醉和過勞等禁用。5、有出血傾向的疾病禁用拔罐，如血小板減少症、白血病、過敏性紫癜。6、新傷骨折、疤痕、惡性腫瘤局部、靜脈曲張、體表大血管處、局部皮膚彈性差者禁用。7、婦女月經期下腹部慎用，妊娠期下腹部、腰骶部、乳房處禁用。