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中醫以為腎臟是人體之源，對其他臟腑的活動提供原動力。男性腎虛會呈現腰膝酸軟、小便次數增加、氣短、聽力降落等病症表現，而且還會影響到男人在夫妻生活中的表現，可能會呈現男性性功用障礙等狀況。腎對男人的作用十分大，所以男性一定要留意頤養腎臟。生蚝：含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，常吃可以提高機體免疫力，對於美容養顏、滋陰補血、補腎壯陽都有不錯的效果。牡蠣：含有豐富的鋅元素以及鈣蛋白質、鐵等元素，能滋陰補腎，對男性腎虛陽痿有很好的效果，關鍵是還可以提升精子質量。參杞散：由淫羊藿、枸杞子，人蔘，五味子、山藥五味純中藥組成，故名：參杞散功效：參杞散它不僅能夠補腎壯陽，提高時間，增加硬度，同時還可以具有補肝腎，對於腎虛引起的腰膝酸軟、頭髮灰白，精子活力差都有明顯效果。鮑魚：中醫認為鮑魚具有滋陰補養功效，是一種補而不燥的海產，吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用。《食療本草》記載，鮑魚「入肝通瘀，入腸滌垢，不傷元氣。壯陽、生百脈。桑椹：在《本草綱目》中是這樣描述桑葚的：桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑果古來就是百姓常採用的一種補腎，利尿，保健，消暑的鮮果。黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方，同時具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。（本文由中醫男科李老師編著，調理微信ggbd666）