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減肥的目的很簡單，就是希望自己能變得美麗一些苗條一些，在這樣一個高顏值的時代，我只有自己努力，可是有時候方法選不對，永遠達不成目標。 我剛剛開始的時候就是選擇節食，所以要不就是一點兒都不吃，實在餓的不行的時候，就喝點兒淡淡的蜂蜜水，再不行的話就咀嚼一口饅頭。這樣的情況下，我每天都是暈暈的，後來忍不住了，恢復以前的飲食，體重暴增，後來的各種方法也差不多，就那樣堅持幾天，再放棄，體重再暴增。。這個時候認識了一位營養師秒秒，通過了一組特·膳減肥成功了，而且期間還學到了合理飲食和走路的方式，就這樣4個月就瘦掉了25斤。身體素質好了，體態輕盈了，就連工作效率都高了！而且我每天上下班都走路回家，每天的堅持不但不感覺累，還非常有效果。材料：普洱茶10g，紫羅蘭2朵，薄荷適量步驟1.薄荷洗乾淨2.紫羅蘭兩朵就夠了 很苦3.小沱茶洗乾淨4.放入小鍋中煮七分鐘5.倒出來。早晚各一杯, 排毒減肥, 肌膚白嫩, 皺紋減少今天小編就給大家推薦一秘方。材料：藍莓1800g，檸檬（去皮去籽）400g，黃片糖1800g，無鉛玻璃罐5L1個做法：1、藍莓用鹽水浸泡半小時。2、然後沖洗乾淨、晾乾。3、玻璃罐事先消毒擦乾，第一層鋪上藍莓。4、第二層鋪上去皮去籽的檸檬片。5、第三層鋪一層黃片糖。6、第四層繼續鋪上藍莓。7、然後鋪一層黃片糖，一層藍莓、一層黃片糖，最後一層鋪上剩餘的檸檬片即可。8、蓋上蓋子，放在陰涼乾燥的地方靜置發酵1個月，前期每天要開蓋排氣，直至排完氣為止。功效：酵素是一種助消化的成分,能將進食的營養物質充分的消化掉,減少毒素的累積和脂肪的形成,對減肥者來說是不錯的選擇。吃法：每天早晚各一次，用40度以下的溫水兌一勺酵素喝。 添加QQ/微信：23193943 免費領取《一周瘦6斤的減肥食譜》 備註「瘦身」