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寶寶能吃藍莓嗎： 可以吃的。 藍莓營養豐富，不僅富含常規營養成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱為「水果皇后」和「漿果之王」。 一、幼兒食用藍莓的健康好處 1、降低罹癌機率 經常食用藍莓可以幫助防止DNA損傷，並減少很小就發展癌症的機率。藍莓中的抗氧化劑可以破壞漂浮在血流中的自由基，減少氧化性DNA損傷。 2、可降低膽固醇 藍莓汁或粉末有助於降低血液中的膽固醇，並防止大量的心臟疾病。從幼兒時期就開始食用任何形式藍莓可以保持心臟健康，降低膽固醇水平，並幫助幼兒心臟功能正常運作。 食用藍莓可以提高幼兒的記憶力。 3、可改善腦功能 藍莓有助於保持大腦功能，降低腦細胞氧化損傷和改善孩子的記憶力。食用藍莓可以幫助幼兒學習和記憶更好，幫助大腦認知能力的發展，減少身體和心靈的壓力。 4、控制肌肉損傷 藍莓可以減少因長時間玩耍或劇烈運動引起的肌肉損傷。它可以幫助幼兒獲得靈活而強壯的肌肉，並且有熱情和積極性來表現日常生活的挑戰。 5、可提高免疫力 藍莓中含有大量的花青素，可以對抗破壞細胞的自由基，提升免疫力。因此經常讓幼兒食用藍莓可以預防感染和生病。 6、強壯骨骼 藍莓中富含微量元素錳，對骨骼發育起到關鍵作用。研究發現，喜歡吃藍莓的兒童，其骨質密度高於不吃藍莓的兒童。 7、預防癌症 藍莓中的花青素可遏制腫瘤細胞生長，每天吃半杯即可達到抗癌功效。 二、其他可提高幼兒記憶的食物 1、可以食用蘋果 食用蘋果可以防止管理記憶力的乙醯膽礆神經遞質下降。此外，蘋果還可以提高免疫力，預防生病，非常適合幼兒食用。 2、可以食用香蕉 香蕉中含有鉀，可以提高孩子的注意力和靈敏度。此外，它還可以刺激神經遞質的傳輸，增強大腦功能，讓幼兒記憶力更好。 3、多種類的魚肉 魚肉中的ω-3脂肪酸可以提高大腦的性能，幫助記憶力，不論是幼兒或成年人食用都非常的好。但要注意不要食用高汞的魚類，如鮪魚和鯖魚，否則會影響孩子的健康。 4、各種類的堅果 堅果含有不飽和脂肪酸及維生素E，可以提升幼兒的記憶力。此外，食用堅果也可以預防老人痴呆症，非常適合成年人食用。