Zi 字媒體

男性腰圍超過90厘米，女性腰圍超過85厘米，就等於肥胖。腰圍增粗已不再是富態而是病態，肥胖不僅僅是外觀的問題，更重要的是，它會給我們帶來很多健康問題。1.心臟病即便是血脂正常的肥胖者患心臟病的機會也比正常人明顯升高。肥胖者的脂肪會黏附血管壁造成阻塞，同時加劇心臟的工作量，心臟因過度疲勞而擴張、衰竭。有研究顯示，肥胖比抽煙更易導致心臟病。2.癌症有研究發現，如果體重超標40%以上，則患子宮內膜癌的機會是正常人的5.4倍，患膽囊癌的機會是正常人的3.8倍，患子宮頸癌的機會是正常人的2.4倍，患乳腺癌的機會是正常人的1.5倍。長期高脂飲食的人直腸癌的發生率也大大高於正常人。3.腳部疾病及背部疾病由於全身的重量都是由腳來支撐，故趾甲常深陷肉中，雞眼、老繭和各種腳病多半都發生在肥胖者身上。過重的身體還會給背肌、韌帶、筋腱等帶來過大的曲張力，從而導致慢性背部疼痛。4.高血壓即使輕微高血壓，患腦卒中的機會也較血壓正常的人高3倍，死亡的人數增加1倍。5.糖尿病由於過多的脂肪細胞需要胰臟分泌過多的胰島素將血液中糖分轉變為能量。當胰臟不堪重負時，胰島功能會減弱，導致血糖升高。肥胖糖尿病患者的血糖也更難控制。6.腎臟疾病肥胖和血脂紊亂都會對腎臟造成損害，發生糖尿病腎病，甚至尿毒症。7.打鼾睡眠呼吸暫停胖人比瘦人更容易打鼾，出現呼吸暫停，容易造成缺氧和窒息。8.皮膚病胖人流汗較多，會破壞皮膚預防感染的原有功能，容易發生濕疹、紅疹、疥癬等皮膚疾病。9.月經失調影響懷孕肥胖女性容易出現月經紊亂等內分泌失調，且心臟、血管、腎臟、呼吸道的負擔比一般女性重，一旦懷孕，癥狀會相應加重。俗話說「腰圍長一寸，壽命縮十年」，如果腰圍達標，壽命自然會延長。你的腰圍達標嗎？糖尿病患者如果腰圍不達標，應改變生活方式，用運動配合飲食調理的方法減輕體重，減少腰圍，長期堅持，形成良好的生活習慣，不僅對控制糖尿病病情有好處，身體也會越來越健康。