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周冬雨的素顏在圈內一直是出了名的好，前幾天的素顏機場街拍，網友們都誇她皮膚嫩的掐出水，又為她圈了一批粉。來張高清大圖挑挑刺，的確皮膚白皙沒痘痘，最多就是鼻子周圍輕微的膚色不均，但這素顏也足夠讓我羨慕3年了。無濾鏡無PS。她一定是知道自己素顏好看才敢這麼素顏的。每個人都想擁有像明星一樣白皙的臉蛋別人素顏清秀，你的臉卻越來越暗沉？很可能就是你沒有注意到這6個習慣！6個生活好習慣 = 變漂亮1. 早上一睜眼空腹喝一杯水喝水這件小事有時候會成為決定你肌膚質量的大事！除了肌膚要24小時保濕以外，身體也是需要水分的！只有體內補充充足的水分，你才會每天都水水嫩嫩的哦！2. 看著鏡子做面部肌肉運動做臉部運動可以增進臉部肌肉的彈力。預防法令紋出現，道理就好像上健身房鍛煉能夠讓身體變得緊緻有曲線，表情運動就是鍛煉臉部肌肉的「普拉提」。01classStep1 鍛煉頰骨肌A1. 用雙手食指按壓顴骨的最高點，念字母「O」的音，可以鍛煉頰骨肌。2. 還是用相同的動作，換成念「哇」的音，臉就像是大笑時那樣展開來，能明顯感到臉部的緊實。兩個步驟各做30次。02classStep2 鍛煉頰骨肌B1. 中指壓在人中部位，食指和無名指壓在法令紋上，發出字母「O」的音。2. 手保持相同的動作，改發字母「E」的音，嘴巴盡量向兩側打開，但是下巴不要過於用力。兩個步驟各做10次。03classStep3 鍛煉上唇拳肌1. 人中向下方用力伸展，兩手食指放在鼻翼兩側，嘴巴呈現字母「O」的形狀，鼻翼到嘴角的法令紋會有被「上提」的感覺吧。2. 嘴巴維持「O」字，手按住 法令 紋最下端，肌肉會有向下延伸的感覺，可以改善嘴角到下巴的法令紋。04classStep4 鍛煉笑肌1. 發出字母「E」的音，嘴角向兩側上提打開。這時上嘴唇要包住上排牙齒，持續做「笑」的表情，嘴角在往兩旁伸展的時候，笑肌就能得到鍛煉。2. 維持 字母 「E」的動作，再將下巴往前突出，由下往上微微抬起，這樣能改善 嘴角 到下巴的紋路。3. 外出時仔細塗抹防晒霜防晒霜時一年四季必不可少的單品！因為防晒不是為了防晒黑，更是為了防晒老。關於防晒，一個必不可少的關鍵詞就是：補塗。每隔一段時間：少則30分鐘，多則2個小時，就必須補塗防晒，而補塗防晒最好的方式是先卸妝，補塗防晒之後再重新化妝。4. 不要趴著睡覺趴著睡覺，就會有歪著脖子這樣的情況。而這樣會造成左右臉不對稱，還容易讓眼睛和鼻子下面產生皺紋。5. 不要咬指甲啃指甲是一個要杜絕的習慣哦！將細菌帶到口腔內會造成面部和脖子緊張，誘發下巴關節障礙，還容易造成牙齒前凸，這樣就不美了哦～6. 一天最多1杯咖啡想要好的膚色，內部調理也很重要的！為了使皮膚保持彈性，一天最多攝取400-500mg的咖啡因。喝咖啡過量會產生睡眠障礙，頭痛，脫水的情況。保持上面這六個好習慣相信美寶們一定會擁有和周冬雨一樣的白嫩素顏肌啦~