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抑鬱並不是一種簡單的心境，不應該理解為鬱悶的感受，更多是由於社會環境的隔絕而產生的。我們一方面忍受著城市的擁擠熱鬧，另一方面卻感受著前所未有的抑鬱。此時此刻，你的抑鬱感有多強烈？下面這個測試會告訴你答案。假如你有一個兒子，你要他去看書，他偏偏想看電視，這時候你如何回答他？A.不用功看書，怎麼會有好成績？B.看完這個節目后，就要乖乖去看書。C.好孩子要聽父母的話。D.如果你現在聽話去看書，我明天給你買好吃的。測試結果：選A：身處眾人的包圍中，渴望享受清靜，卻無法逃離眾人的目光，一方面要面對世俗的虛偽，一方面不想過真實的生活。你的抑鬱程度80%。選B：你的生活還算豐富，你只是偶爾在夜深人靜的時候感到抑鬱，大多數時候你並不會太抑鬱。抑鬱程度60%。選C：見多了各式各樣的人，你更能從繁雜的交際中品味到抑鬱的味道。更多時候，你還是會選擇以廣泛的交際來消除抑鬱。抑鬱程度為50%。選D：你是個有計劃的人，做事很有條理，一般不為什麼事情覺得抑鬱。抑鬱程度為30%。