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先給大家科普一下「敏感&過敏」：敏感是指皮膚脆弱，容易受到各種刺激的影響；過敏是指皮膚受到過敏源刺激后產生的一種紅、腫、熱、痛、搔癢的現象。如果是過敏，要儘快遠離過敏源，情況嚴重還要及時就醫哦！如果你是敏感肌膚，要注意嘍，今天跟大家聊聊敏感肌的保養方法！敏感肌保養篇1、溫和潔面：在選擇潔面品時，應盡量避免選擇含有果酸或者是皂基的潔面品。在這裡推薦一款有機潔面乳-碧蒙萱潔面乳，它的有效成分是萬壽之露、天然維生素E、鼠尾草、薄荷、迷迭香，洗卸合一，很溫和，不傷害皮膚，特別適合敏感肌人群和孕婦使用。2、簡單護膚：基礎護膚選購產品時，成分要越簡單越好，可選擇無酒精、無香料、無色素的護膚品，具有舒緩作用的產品更佳，最好是選用有機護膚品。3、注重防晒：減少紫外線對肌膚的刺激，同時還能減少彩妝對皮膚的影響。敏感肌彩妝篇1、輕柔上妝：在上妝過程中，動作都要輕柔，不要過度摩擦和拉扯肌膚。2、選對產品：要選擇滋潤度高的底妝。敏感肌生活篇1、預防空氣污染：外出門時，要適當的遮蔽隔離空氣中的重金屬、肉眼看不見的PM2.5顆粒、灰塵等，可以選擇戴口罩、擦防晒隔離霜；回到家后，也要做好徹底清潔工作。2、減少飲食刺激：常吃油炸、燒烤類等刺激性強的食物，體內產生的自由基也會愈來愈多。所以除了減少吃這類食物，大家也可以多補充莓類、蘋果等抗氧化性高的蔬果。3、調整作息時間：晚上11點到凌晨1點，是人體褪黑激素分泌比較旺盛的時期，也是免疫修復的黃金時段，這段時間裡盡量不要熬夜工作或玩樂，多休息讓身體細胞得到修復、恢復元氣。