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很多人去看中醫，都會被告知「濕氣重」，那「濕」從何而來？濕的存在有3個因素：1.吃了過多的油膩食物，消化不了，堆積成濕，痰濕會堆積於身，導致身體不暢。2.雖沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點就易膩，體內毒素排泄不正常，凝結成濕氣；3.環境、季節因素的影響，比如冬有暖氣，夏有空調，霧霾、回潮天很容易濕氣纏身，導致身體疲倦無力。深山果農提醒，這3種癥狀歸根結底都和脾氣有關係，「濕重」是標，「脾氣虛」是本。中醫所說脾，任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。脾氣一虛，多餘的脂肪或異常的分泌物、排泄物等髒東西就要留存在體內。深山果農：胖人多陽虛「濕重」很多胖人實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。如果你去摸這種人，會發現他們的皮膚一般都是涼涼的，證明他們的身體缺少陽氣。身體本能地會增多脂肪，以起到保溫的作用。於是體內有濕氣的人會越長越胖，尤其到了冬春兩季，基本體重會增加10多斤。深山果農：簡單判斷體內是否有濕氣的方法脾氣有「消化食物、吸收營養、排出糟粕」的能力，如果這種能力下降了，營養吸收不了的同時，糟粕也排不出去，留在體內就成了濕。帶著這些廢物，身體自然就覺得疲勞了，所以體內有濕氣的人就容易犯困，比如有濕氣的人一定會犯「春困」。被濕邪擊中的典型癥狀是：身體總覺得疲勞，但這種疲勞不是因為哪裡酸痛。反正就是愛犯困，身體會出現３個重要的表現：1.身體發沉、發重，頭也發矇，雖然頭不疼，但是不清爽。春天尤其明顯，俗稱「春困」。2.皮膚上會有濕疹，胃口也不好，吃什麼都沒味道，嘴淡發黏。3.舌質很胖，顏色偏淡。若舌頭邊上有齒痕，俗稱「裙邊舌」，就是比較嚴重的脾虛濕困了。深山果農補脾祛濕的食療方：龍博士紅豆薏米粉紅豆薏米粉的配方是：紅豆、薏米、益生元這是一個精巧無比的養脾祛濕氣奇方：紅豆，是健脾祛濕的主葯，有清熱解毒、利水益胃、消腫止瀉、通氣除煩等功效，可治療小便不利、脾虛水腫。紅色入心，因此它還能補心。另外《食性本草》稱它「久食瘦人」，《日華子本草》稱「赤豆粉，治煩，解熱毒，排膿，補血脈。薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。