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現代人生活方式改變了，多數人都睡眠不好，消化不好，或是老是休息不好，感覺頭昏腦漲，或是經常腹瀉，而你最熟悉的專家說的就是，你體內有濕氣。什麼是濕氣呢？濕氣是自然界萬物生長的一個必要條件，分為外濕和內濕。外濕不難理解，天山的雲彩、河裡的水、山上的泉水、冬天裡的冰雪，都來源於大氣中的水氣。內濕就是人體的津液，西醫叫做體液。我們人體中體液佔據體重的60%，我們的五臟六腑都有體液。當人體內的濕氣多了，就變成了濕邪了。外濕導致的疾病，多是濕邪通過口鼻和皮膚進入體內；內濕為病，多是脾胃功能受損導致的。中醫認為，脾胃主運化，正常情況下濕邪會通過大小便和汗液排出體外，而當脾虛時，濕邪就會滯留體內，從而誘發疾病。濕氣多了有何癥狀呢？口黏不爽，痰多，頭身睏倦，小便不利，舌胖胎膩……濕氣少了酒城了燥邪了，於是就有了大家說的秋燥。多燥主要是包括，口乾思飲，飲而不多，四肢乏力，手足心熱，皮膚乾燥，大便乾結，舌紅少苔。濕邪其實單打獨鬥到不可怕，一把赤小豆薏米仁就可以搞定，就是怕濕邪和其他治病因素聯合作戰。比如——與封結合為風濕，若侵犯筋脈關節，就會導致發熱惡風，關機腫痛。與寒氣結合為寒濕，最容易傷陽氣。與暑結合為暑濕，天熱時若吃多了生冷食物，就容易生病。那麼我們體內濕氣多了，有哪些規律可以遵循呢？這裡有4個信號可以暴露濕氣的信號。1，起床後身體疲勞，四肢沉重——濕性重濁，容易出現大便稀、濕疹、皰疹流膿等情況，女性可出現白帶粘稠腥穢。2，便完不爽，大便沖不幹凈，小便淋漓不盡——濕性黏滯，比如清晨大便黏，老沖不幹凈，小便排尿不暢。3，下肢易水腫——濕性趨下，多發生風濕性關節炎等。4，面色慘白，精力不齊——濕為陰邪，易傷陽氣，此時人會少言寡語，特喜歡在家裡宅。看了以上的癥狀，你體內有濕氣了嗎？快來對號入座。