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2017-07-25T20:27:27+00:00
現在生活壓力大,冠心病是高發疾病之一,那麼預防冠心病可以怎樣預防呢?有沒有是什麼食療可預防的?我們來看一下! 一、黃豆 黃豆能增進體內脂肪和膽固醇的代謝,堅持血管通暢。除了可以將黃豆做成豆漿、豆腐之類,還可以和米飯一起煮,做成黃豆飯。煮飯時,要將黃豆用冷水泡4個小時,然後再換水和米一起煮,這樣能避免脹氣。 二、燕麥 燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B族,經常使用燕麥,可以平衡營養,預防高血壓和心腦血管疾病,燕麥可以用水或者牛奶煮,也可以加在米飯里,既營養又美味。 三、海帶 海帶屬於可溶性纖維,比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用,因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外,防止血栓和血液黏性增加,預防動脈硬化。 四、胡蘿蔔 降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。 五、紫菜 性味甘咸、寒,入肺經;具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。
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