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很多女性朋友經常會出現月經量少，且總是推遲，甚至停經閉經，經血顏色發黑，有血塊，這到底是什麼原因導致的呢？年紀輕輕，就「早更」，提早絕經，夜裡失眠多夢，潮熱盜汗，總是心煩意亂，脾氣暴躁，頭髮大把大把的掉！整個人氣色差，皮膚暗黃，肌膚無光澤，疲勞乏力，精神差，各種問題都找上了你！①脫髮掉發、失眠多夢②面色暗黃、乏力頭暈③愛出虛汗、心煩氣躁④月經不調、推遲、量少⑤經血黑色、有血塊⑥停經、閉經⑦宮寒痛經⑧卵巢早衰⑨更年期提前、提早絕經⑩乳腺疾病等其他癥狀以上這些癥狀的出現，說明你的身體氣血虧損得越來越嚴重， 讓你看起來比實際年齡老好幾歲。氣血不足並非僅僅只是伴隨以上癥狀，隨著氣血虧虛的程度不斷加深，身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。起初，氣血不足的女性反應在面部，色素、瘀毒沉積到基底層就是色斑；程度進一步加深，就會月經不調、經期紊亂、經血少、分泌失調；久而久之就會導致提前閉經，卵泡萎縮、卵巢早衰，更年期提早到來同時極大可能還會誘發肌瘤腫塊，導致子宮肌瘤、乳腺增生一系列女人病。《黃帝內經》中提到：「氣血失和，百病乃變化而生。」氣與血是滋養女性的重要物質，人體的營養物質由血來供給，而氣可生血並讓血輸送到身體各處，兩者相互依賴，相互作用。氣血充足可使女人膚色紅潤，充滿活力，就如大地得到雨水的滋養。氣血充沛的女人，不僅皮膚紅潤、美麗動人，還有充沛的精力！氣血之河順暢，女性的經、孕、產、乳、更年期功能就正常平安度過。如果氣血不足，女人就如枯萎的花朵，不斷凋謝，膚色暗黃且衰老加速。那麼氣血對於女人如此重要，到底如何正確的補氣血呢？下面這個圖就能明確告訴你人體補氣血的步驟了。89歲老中醫一個補氣血的食補方子，簡稱：茯苓黑米糊。將黑米、茯苓、山藥、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子7種食材清洗乾淨，烘焙或者炒熟，然後放入破壁機打磨成粉。吃的時候，直接取適量放入碗中，倒入開水攪拌成糊狀就可以吃了，每天兩碗，對補氣血有不錯的效果。長期食用，氣血虛就會徹底消失，做回年輕魅力女人。這個黑米茯苓糊的老方子，能從身體的根源解決氣血虛的問題，這7種食材大家可以去網上一一查閱一下功效。據了解，已經有商家按這個方子做出了一種茯苓黑米糊，如果自己懶的做或者嫌麻煩，也可直接買這種食用，效果都一樣。最後大家思考一個問題，氣血對女性如此重要，那為什麼氣血不足的現象還是普遍存在？a.不了解？b.不重視？c.方法一直不對？d.其他