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總以為，憋在心裡，這就是愛。」可你知道情侶都是怎麼分手的嗎？恰恰是因為你們總是「遷就」對方，生氣的時候懶得解釋，一方一臉懵逼，等一方把失望攢夠了，突然爆發……這時候，對方也會有一大堆的委屈說出來，兩人相顧無言，都覺得自己委屈得不行。最後，你們陷入自我感動，各自放手，還對方自由的權利。我發現，經常有人這麼想：「我很想他，我也想找他，但我不會主動找他。」因為我內心太過驕傲，因為我強大的羞恥心。「我怕說出來的那一刻，感情就隨之變質了，我怕我的感情只是單向通行的。我的愛沉重，污濁，裡面帶有許多令人不快的東西，比如悲傷，憂愁，自憐，絕望，我的心又這樣脆弱不堪，自己總被這些負面情緒打敗，好像在一個沼澤里越掙扎越下沉。 但仔細想想，其實完全大可不必在感情中把自己弄的那麼可憐。那麼，到底如何很好地向戀人表達自己的負面情緒呢？首先，判斷你的「負面情緒」是否與戀人有關？1.和ta有關，當機立斷。人是社會動物。當你和一個人在一起久了，難免會因為碰撞產生矛盾。比如我就很在意男朋友總提到他前任，他每一次無意提起，我的心都像劣質衣服一般起毛球…每當我想起整座城市裡到處充斥著舊時回憶，這條街，我跟他一起走過；這家米粉店，我們一起吃過；這個乞丐，我們一起給過錢。可當我轉念想起，這些昔日的浮光掠影，他和她也做過的時候，我頓時啼笑皆非。所以這件事是因他而起，我就要攤開來好好跟他說溟我的想法，有一個小方法是：我不善於表達，但我可以寫在便簽里發給他看。如果你們真的想永遠，就在發現對方的錯誤以後，直接指出來，不要因為面子問題而放不下去臉面。萬事開頭難。你可能覺得自尊心不允許你背叛自己，可能又覺得對方會因為這個而不高興。但你有沒有想過？你們並不會因為一次「敞開心扉、赤裸相對」的交流，而鬧分手。除非你自己承認你們對對方愛不夠。愛情嗎？哪有那麼多湊巧，不過是人為剛好。我們各自心照不宣，一起責怪緣分太美妙就夠了。2.和ta無關，冷靜后再找他。比如我經常被工作上的事情，弄得焦頭爛額。可能你說了，對方的確也不一定懂，這時候男朋友再突然某一句話說重了，那我肯定會把情緒帶到他身上。你知道，情緒化時說的狠話，一旦對方聽進心裡去了，傷害是不可逆轉的。所以，你們可以先提前說好這個事情——①.他性格很好，而你只是想宣洩情緒。那就沖他發脾氣，對事不對人，等你冷靜好了再回來抱抱他。②.他也容易激動，你找個地方冷靜。畢竟你的戀人在這件事上沒什麼錯，己所不欲勿施於人，更何況是與你親密關係緊密的那個人。特別是現在能談個戀愛就挺不容易的。畢竟很多感情不再被簡單的稱呼為「戀愛」了，類似 炮友、備胎、千斤頂、超友誼關係、基友阿…。等你自己發泄完了，再心平氣和地告訴他怎麼回事，讓他給你安定感。畢竟，現在誘惑太多了，每個人選擇性也太多了。兩個人在一起，有時吵個架，一方再自暴自棄一些，就會做出傷害感情的錯事。最後還非得賴在「緣分不夠」的頭上。 認命吧。