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榛子板栗白糖養胃粥的做法食材：大米100克，板栗30克，糖6克。做法：1.板栗去殼洗凈，大米泡發洗凈。2.加水將大米，用旺火煮至米粒開花。3.放入板栗，用中火熬至板栗熟爛后，放入白糖調味，撒上蔥花即可。食材的功效1.板栗：具有養胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。2.大米：具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。3.板栗白糖粥：此粥具有補脾健胃、補腎強筋、補中益氣、養顏抗衰的功效。