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懷孕初期孕吐，是讓媽媽們最難受的事情，有的不厲害，但有的特別嚴重。如何在懷孕初期減少孕吐，保證身體健康呢？孕吐一般10周左右就會開始慢慢好轉，嚴重孕吐的人可能會出現脫水等嚴重後果，要及時的去醫院進行輸液治療。而且孕婦的身體也會因為孕吐，導致營養缺乏。減少孕吐的食療方法：1、少吃油膩的食物，最好是簡單易消化的食物為主。2、少食多餐，不要一次性吃太多；這樣可以更好的解決因為孕吐造成的營養缺失，保證足夠的身體營養和體力。3、孕吐在早上或者飯後最多，所以起床之後最好吃些乾的、碳水化合物；4、吃飯的時候注意少喝湯、水，等吃完了之後慢慢的喝一點水，把喝水的時間拉長；5、晚上孕婦一般孕吐比較少，可以吃的稍微豐富一些；6、每天要保證足夠的塗氨水化合物的攝入，多吃點蔬菜水果；7、孕吐期間可以補充一些維生素B，用來緩解孕吐情況；希望孕媽們能夠放鬆心情，讓自己的身體能夠健康，讓寶寶也能健康成長起來。