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最近一段時間，很多媽媽都在問瑞敏什麼時候來做次分享，瑞敏表示工作+熊孩子+寫文章，一天已經被安排的滿滿當當的，實在是分身乏術。為了不辜負媽媽們的期待，瑞敏聯手好朋友米媽，為大家邀請各個領域的育兒專家，每周四晚給大家分享最實用的育兒乾貨生一個自己的孩子，陪著他一起長大，這是所有媽媽最幸福的事了。然而十月懷胎，帶來的除了寶貝，還有產後鬆弛的身材。很多媽媽在孕期沒有自己的營養規劃，產後更是圍著孩子團團轉，缺乏運動，最直接的影響就是身材的走樣。阿根廷的攝影師兼新手媽媽Sophie Starzenski一樣，用照片記錄下了懷孕給身材帶來的變化。▲懷孕前的魔鬼身材▲生完孩子后，身材也避免不了走樣肚腩凸起，胸部下垂；屁股變大，臉也變得圓嘟嘟的，腰酸腿疼落得一生毛病。更可怕的是，不止一個媽媽跟我吐槽說，生完孩子后，身體變得很差，特別容易生病。其實這些情況都是完全可以避免的，如果你在孕期就開始注意控制身材的話。產後的體型恢復是從孕期就開始的，你在懷孕期間的體重增加決定了產後的恢復起點。今天瑞敏邀請了一位營養學專家，來和大家分享產後如何快速恢復體型，只需一個小時，就能輕鬆掌握恢復身材的秘訣！分享內容1、產後胸部下垂怎麼辦？2、懷孕后如何修復身體？3、產後、哺乳期的營養瘦身飲食法 4、帶著孩子，怎麼把握時間運動？分享嘉賓@孔潔蘭Anna澳洲註冊營養師悉尼大學營養學碩士澳洲營養師協會會員營悅營養諮詢師營養講師Anna老師曾在悉尼最大的醫院Concord Hopsital從事臨床營養師，在悉尼Metabolic Jumpstart從事線上營養瘦身諮詢工作，曾在RPA Hospital的代謝與肥胖中心從事減重諮詢。目前在營悅營養從事瘦身，增肌，孕期，慢性病調理諮詢。每天為上百名諮詢者定製最適合的營養調理方案，成功為上百名肥胖者成功健康減重。她希望更多人可以感受到諮詢的力量，營養調理依靠的絕不僅僅是保健品。報名須知報名方式1、關注瑞敏兒童教育資源（ID：amttcc）2、公眾號後台回復「報名」報名3、發送「報名」后，請仔細閱讀回復消息4、請務必添加小助手為好友 ，如果已經添加，直接發送截圖即可報名。上課形式直播間內：語音+文字+圖片課程結束后可以在任何時候復聽，不需要爬樓。上課時間《有先天缺陷的李亞鵬女兒為何如此自信？90％父母看完受益匪淺》《侄女夾斷女兒的手指，家人要我寬容諒解，我做不到！》《「拐小孩我們有的是招！」2017年人販子騙術又升級了，現在看到還不晚！》《爸爸懂得給媽媽放假對家庭有多重要》《婚姻里有多少女人被煉成了潑婦》33：中文繪本在線閱讀31：英文有聲繪本在線閱讀40：免費海量原版英語啟蒙資源12：NYLS兒童氣質測評（自助免費）