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夏季高溫悶熱，十分難熬，很多人一到了夏季就會出現食欲不振的問題，這會導致身體營養不良。那麼，我們在夏季應該吃點什麼好呢？健康飲食專家提示，夏季飲食應該以開胃為主，可以多吃一些蔬菜。下文介紹了一些夏季里的最佳食品，你可以在夏季經常吃它們哦~最佳調味品食醋酷暑盛夏出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃點醋，有助於解除疲勞，保持充沛精力。最佳蔬菜苦味菜苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品。最佳湯餚番茄湯番茄湯所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的作用，最適合男子服食。最佳肉食鴨肉其奧妙在於鴨屬水禽。性寒涼，從中醫「熱者寒之」的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用，如低熱、虛弱、食少，大便乾燥和水腫等多見於夏季。最佳飲料熱茶茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。上文介紹的這些食物，都有開胃、解暑的功效，適合你在夏季食用。小編提示很多人到了夏季，為了解暑會吃很多涼食物，例如冰淇淋、汽水等等，這些食物雖然吃起來很舒服，但會給腸胃帶來不小負擔，如果常吃勢必會給健康帶來傷害。所以，夏季飲食切記不可貪涼。來自天氣網