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「我還想要個女兒。」蔡國慶，國家一級演員，「德藝雙馨藝術家：著名的歌唱家，在國家二胎政策正式放開后，這麼對記者說。「我天天都吃各種氨基酸和葉酸，由於我覺得養育生命要用心」。為了再想要個女兒，蔡國慶最近天天在吃氨基酸。為何備戰二胎，身為國家一級演員的蔡國慶，為何如此看好和鍾愛氨基酸？就這個問題，小瑞也曾研究過：備戰二胎 奶爸們你還缺啥二胎時代，你的身體準備好了嗎？氨基酸對於二胎及備孕究竟有多重要氨基酸在二胎生育包括備孕期究竟有多重要？為什麼常說除了葉酸還需要準備氨基酸？有了氨基酸，「啪啪啪」才會有力量人體備孕或養育生命期間，身體對於能量的要求與消耗很高，而氨基酸是構成人體蛋白質的最基本物質，是身體的第一營養素。充足的優質氨基酸，有助於保證身體健康、能力強，啪啪啪才會更有成效。精氨酸是「啪啪啪」得出小生命的關鍵化學製藥工業協會氨基酸專業委員會原秘書長武履青教授在《補充精氨酸，有助於優生優育》中建議無論是男女，在備孕期間應該多吃富含氨基酸的食品，尤其是含精氨酸的食品，每天補充的精氨酸，不得低於4g。精氨酸對於備孕至關重要，是精子數量與質量的關鍵性物質。精氨酸這一作用在國際科學界早已有多種研究成果。如美國中樞神經醫學博士沙克特（Schacter）等人研究發現，在給42隻雄性動物補充精氨酸之後，發現它們的精子數增加了100%，精子的活力也增加了。補充精氨酸不僅提高了精子產生的數量，而且增強了精子的活性及動力，同時男性的性慾和性功能也有明顯的提高，因此也增加了妻子受孕的機率。同時，伊利諾伊大學的波（Pau）和米爾納（Milner）教授在研究中還發現由於精氨酸缺乏症，還會影響生殖功能和青春期的延遲。如何備孕才能生出優質小寶寶？1、補充葉酸。這是因為當人體內精子出現非整倍體時可導致不孕，而多攝入葉酸就能降低染色體異常精子的比例。因此，備孕男性推薦的葉酸攝入量為每天400微克甚至更多。2、堅持運動男性運動應視個人情況選擇，切忌超負荷運動。而劇烈的運動容易使睾丸的溫度升高，進而對精子造成傷害。建議選擇游泳、打球、練太級等，每天運動30-45分鐘為宜。3、嚴禁高溫環境。備孕男性應該杜絕穿緊身衣褲，杜絕在高溫環境中逗留。同時，控制體重，因為過度肥胖會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長，從而導致不育。4、警惕禁慾影響精子質量。有些備孕小夫妻認為，禁慾之後同房會提高受孕率。實際上這做法並不科學。部分精子數量低的男子，在持續禁慾后，精液會有所增加，但精子質量卻逐步變壞。而精子質量足、活動力本就差的男性，長時間禁慾不但不會增加精子數目，反而會增加畸形精子的比例，且精子活力明顯下降，對受孕和優生都不利。