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文章編輯：國醫韓師傅薇.信 HanLS003為何晚上9點泡腳最護腎？泡腳能增加身體的熱量，是血脈擴張，促進血液循環，晚上9點是腎經氣血比較衰弱的時辰，所以在這個時候泡腳是最好的。能有效的放鬆身心，緩解腎臟一天緊張工作后的壓力，讓人感覺舒適。「熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。」如果有條件的在做一些腳部按摩對補腎效果更有好處。泡腳泡多長時間最好？水溫在40度左右的熱泡腳最好，泡腳的時間在半個小時最好，在泡腳的熱水裡放些丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，能起到降火清熱，活血的作用。中藥泡腳的神奇效果生薑泡腳能祛寒排毒，桂平泡腳能消除水腫，艾草泡腳能理氣潤肺，紅花泡腳能活血化瘀治療凍瘡。如果血液循環不好，平時手腳容易發麻，或者下肢出現淤血，就可以用這些藥材一起泡腳。能促進血液循環，提高睡眠質量。安全泡腳有禁忌1：泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。時間過長容易出現到胸悶、頭暈等情況，應暫時停止泡腳。2：第二，飯後1小時內不宜泡腳。血液湧向腿部，對胃裡的食物會造成消化不良。3：中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，:使藥物效果降低。4：兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，小孩常用熱水泡腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。5：女性經期別自己亂用中藥泡腳。接下來小編給大家介紹幾個泡腳的小偏方偏方一、薑汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼偏方二、醋泡腳，改善睡眠障礙偏方三、鹽水泡腳，殺菌、治腳氣鹽水泡腳的好處:鹽水泡腳可以治腳氣，因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。而且用鹽水泡腳還能清潔腳部，去除腳部的角質。最神奇的是鹽水泡腳還能補腎益氣，促進血液循環，放鬆身心。對治療和預防感冒也有一定的效果。鹽水洗腳的方法：，一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。文章編輯：國醫韓師傅薇.信 HanLS003