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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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脾胃乃後天根本,一個人的脾胃不好,氣血生成不足,身體的各個部位得不到滋養,就會滋生百病。健脾,是調理一切疾病的關鍵,那麼如何看自己的脾胃是否健康呢?一看口唇。嘴唇發白、缺少血色,並且容易乾燥,容易爆皮、裂口子的人,脾胃不夠好。當脾胃消化能力不足時,容易出現口臭、牙齦腫痛等癥狀。另外,睡覺流口水,也是脾氣不足的一種表現。二看眼睛。脾胃不好的人容易出現眼睛紅腫臉腫,這是因為脾胃不好時,會導致氣血生成不足,進而影響到肝,肝開竅於目,進而引起眼睛疲勞。三看耳朵。脾胃虛弱會引起腎氣不足,表現為耳鳴甚至耳聾。此外要注意的是,情緒不好,吃生冷食物,吃東西過飽,疲勞過度等原因都會導致脾胃不好。那麼食用什麼可以益氣健脾,調理腸胃呢?「胃以通為補,脾以健為運。」對於痰濕偏盛的人不宜進補,這時候如果吃補品反而會壅滯氣機。此時應該多食用消食通腑的東西。例如喝點蘿蔔湯或者吃點炒香的萊菔子粉,會覺得周身舒服。對於脾胃虛弱,積食脘腹脹滿、口臭便乾的人,可以食用助消食的佳品——山楂丸。山楂丸是由山楂、麥芽、神曲三味葯組成。山楂善於消導積滯肉食,麥芽、神曲善於消導積滯的澱粉類食物。山楂具有促消化、活血化瘀,降低血壓和膽固醇、軟化血管等功效。在健脾益氣方面則首推八珍糕。八珍糕是由人蔘、蓮子、芡實、扁豆、薏米、山楂、麥芽、山藥組成。其中,山藥是葯食兩用的佳品。《本草綱目》中記載了山藥可以「益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛」。平時多食山藥可益氣健脾。要在消食的同時來強健脾胃的話,可以食用山楂山藥丸,它是集「大山楂丸」與「八珍糕」的功效於一身。以上孕婦不宜服用。中醫有「脾胃虛,百病生,諸病從脾胃論治」的說法,學會調理脾胃是調理健康的根本。本文為無有無名話養生原創,歡迎個人轉發,媒體未經授權私自轉載必究侵權!本文為作者原創,未經授權不得轉載

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