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文|好孕姐舅媽是一名婦產科醫生，可能見慣了太多生產時的狀況，很少主動談起她們產房的事。可是昨天舅媽卻高興的談起了她們產房的一位孕媽，舅媽說：這位孕媽進待產室的時候，宮口已經開七指了，她宮縮疼的時候就沒哼過一聲，舅媽多次去查房，都沒聽到過她發出過什麼聲音。舅媽見過了太多孕媽在產室痛的亂叫，看到這位孕媽這麼安靜，就問她是不是不疼啊？這位孕媽說怎麼不疼啊，疼啊，但是為了節省體力好生產自己只能咬牙堅持，沒過多長時間，這位孕媽順產生下一位千金。這位孕媽生產可以這麼順利，肯定離不開自身的素質好，但她能在等待開宮口的過程中保持體力也是功不可沒。舅媽說：女人都知道順產生子是一件比較痛苦的事，但如果孕媽能夠做好這三點，生孩子肯定會事半功倍。一、孕期控制自己的體重懷孕之後，孕媽的飲食是個大問題，吃得太多，體重增長迅速，致使胎兒過重不僅不利於分娩，還會增加孕媽患妊娠併發症的風險。但如果吃的太少，營養跟不上，導致胎兒過小，也是有一定的風險。所以讓體重保持在合理的增長區間很重要，這就需要孕媽做好產檢，及時知道胎兒的情況，合理的補充營養。二、等待過程中學會保存體力對孕媽來說分娩前等待的階段是最難熬的，有的孕媽宮縮疼能持續十幾個小時，如果每次都是大喊大叫，體力消耗非常快，到真正分娩的時候可能就會因為體力不支出現各種問題，所以，對孕媽來說等待分娩前的這段時間非常重要，要學會控制自己，保存體力。（疼痛不好忍，但這次必須要忍。）三、生產過程中保持自信生孩子在大多數女人眼裡都是一件非常恐怖的事情。沒到產房孕媽大都信心滿滿。一旦進入產房，很多孕媽就開始不自信起來了，開始了各種痛苦幻想，給自己帶來很大的心理壓力，這樣更容易出現狀況。孕媽可以事先了解分娩的整個過程，掌握生孩子的技巧，到時放鬆心情，聽從醫生指導。生孩子是一件痛並快樂的事，孕媽可以做好準備迎接這個過程，你覺得呢？怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？如果你有這些困惑，請關注微信公眾號：【好孕社區】。做心裡「有底」的准媽媽！本文為作者原創，未經授權不得轉載