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三伏天馬上就要過去了，但是這個天氣依然沒有任何的改變，熱的地方還是那麼的熱。熱不僅令人變得煩躁，也容易產生疾病，大家都紛紛提出要去非洲避暑了。三伏天要注意身體，想要身體健康，祛濕是關鍵，要知道，很多疾病的產生都是濕氣引起的，濕氣一除，疾病全無！現在很多人都不知道濕氣是什麼，畢竟西醫治療效果比中醫快，在快速發展的時代，人們也會選擇更加簡單的醫療方式。那麼，以下這些濕氣重的癥狀，你就要認真看看了，你是否有濕氣，對照這些癥狀就知道了。濕氣一般有這些癥狀：一、小肚子大濕氣在皮下，就會造成水腫脹氣。這是因為濕氣導致身體脾胃變差，身體起卦你的消化能力下降，身體中的很多水分還有毒素垃圾都不能排出體外，從而在體內聚集起來，日積月累，慢慢的小肚子就會顯得越來越大，如果不儘快祛濕的話，最終會形成肥胖。二、出油、長痘痘對於女人來說，肥胖是不可言說的痛，同樣，痘痘也是一種刺骨之痛。女人長了痘痘，都不敢出街了，而且，痘痘對於顏值是最大的危害，就算化妝將痘痘遮住，那一點點的凸起還是會令人煩躁。濕氣重不僅會令女人臉上長痘，甚至是前胸還有後背都會長痘痘。而且臉上還會出油，就算沒有痘痘，臉上油膩膩的，一樣是非常的不舒服。而且油污看起來也同樣非常難看。三、婦科疾病濕氣重最令女人痛苦的還是會帶來很多婦科疾病，女人每個月來月經已經是非常難受了，濕氣重再帶來婦科疾病，那真的要罵娘了。濕氣重會引起白帶增多、陰部潮濕、菌類腐敗、內分泌紊亂等癥狀。四、睡覺流口水睡覺流口水一般只有小孩會出現，成年人睡覺會流口水，多是由於濕氣重的原因，成年人脾虛，睡眠質量會下降，而且，很有可能會出現睡覺流口水的癥狀，甚至是記憶力減退、免疫力下降。濕氣的祛除方法1、運動運動是最健康的祛濕方式，首先運動能夠鍛煉自己的身體，而且運動也有多附加的好處，肥胖的人能通過運動來達到瘦身的效果，虛弱的人能通過運動加強身體素質，濕氣重的人可以通過運動，令身體大量出汗，汗水的排出，濕氣也會一併排出，能夠達到很好的祛濕效果。2、食療食療祛濕，其實是有很多食物可以選的，像艾草、生薑、薏米、芡實、山藥這些食物都具有非常不錯的祛濕效果。其中薏米的祛濕為佳，而且薏米也有很不錯的養生效果，女人常吃也能有美容養顏的效果。薏米紅豆粥材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克做法：準備好所有食材，一起下鍋煮成粥即可，最後可以加上一點紅糖來調味，也可有效緩解痛經。3、泡腳泡腳是非常實用的祛濕方式，而且也非常簡單，在家裡一般都能做到。熱水刺激足部，不僅能促進血液循環，加強睡眠質量，還能令身體出大量的虛汗，然後將濕氣也一併排出來。當然，還有拔火罐、艾灸、針灸、按摩穴位、汗蒸等多種祛濕方式，大家各自選擇適合自己的祛濕方法。以上的癥狀你中了幾個？你還有更好的祛濕方式嗎？可以關注我，了解更多健康知識，有疑問也可以發私信資訊我！