Zi 字媒體

你平時經常喝牛奶嗎？牛奶是公認的營養價值高，但你也不要單純地認為喝牛奶就是來補充營養的，它還有很多的好處，甚至有的好處的價值比起它本身的營養價值還要高！今天，小編就來給大家普及一下，除了營養，這牛奶到底還有哪些好處呢？一、美容養顏對於這個好處，大家可能都知道，但是想必很多人都不清楚為什麼？為什麼喝牛奶就能夠達到美容養顏的效果呢？原理是這樣的：在牛奶中含有一些酵素，所謂的酵素通常叫做酶，酶是一種天然的催化劑。牛奶中的酵素可以促進皮膚表面角質的分解，使皮膚鮮嫩光滑，而且更重要的，它還能使皮膚的鮮嫩光滑長久保持。因為牛奶中的極細微的脂肪球被人體吸收之後，一部分會附著在皮膚表層，相當於保鮮膜，皮膚就會受到持續的滋潤。上面說的是美容，別忘了，還有養顏呢！養顏就是靠的牛奶中的乳脂肪、維他命和礦物質了，這些物質能夠被我們的皮膚吸收，吸收之後能防止我們的皮膚乾燥，而且還可以修補皮膚上的干紋，給予皮膚營養，幫助皮膚消炎、消腫。總而言之，能夠很好地對皮膚進行護理。二、減肥很多人肯定不會相信，牛奶營養價值那麼高，怎麼能夠減肥呢！事實確是能夠。這是因為牛奶中含有大量的鈣元素，而這些鈣元素能夠幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。這一點，是不是顛覆了你對牛奶的認識呢！三、養元益智這個很多人都知道，不就是補腦嘛！對的，牛奶中含有一種特殊的氨基酸，叫牛磺酸，它能夠促進腦神經的發育；促進腦細胞的增殖；增強人的記憶力。而且牛奶中含有的錳對大腦的中樞神經系統也很重要。一旦缺了錳，人就會反應遲鈍。四、抑制癌症到了牛奶「鎮館之寶」的作用了。這是因為牛奶中有一種叫CLA的物質，它能夠成功破壞潛伏在人體內的具有致癌危險的自由基，而且還能迅速和細胞膜結合，形成一道防線，抵抗癌物質入侵。想不到吧，我們平時喝的牛奶竟然會有這麼多的功效！