Zi 字媒體

這裡沒有雞湯、偏方、謠言、廣告，只有可信賴的道家健康養生知識！它是第一養生豆！養心補血、健脾養胃，而且超便宜紅豆是葯食兩用的食品，養生保健之功非常好，不僅可以美容養顏，還可以養心補血，祛除體內濕氣，是女人養生法寶。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。紅豆脾胃消化能力相對較強，吸收較好。紅豆，在中藥里稱作為「赤小豆」，有明顯的健脾胃功效。紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。紅豆本身有利尿作用，有助改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物，注意紫米較不易消化，一次不宜過量進食。冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個小時後備用。鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。冬瓜本身也是很好的利尿食物。諮詢/投稿 ⊙版權聲明：道醫學堂原創文章，未經授權，請勿轉載，部分文章源於網路，如侵權請聯繫我們刪除。⊙投稿信箱：89928269@qq.com(歡迎您原創投稿)⊙註：本文內容僅為普及道醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用。◎ 道醫學堂微信平台由道醫養生協會創辦，秉承太上仙道貴生，濟世度人之教義，以傳承道醫精髓、弘揚道教文化及道家養生文化為己任，使道醫文化更好的為現代社會服務，減少人類疾病，提高健康水準。◎ 宗旨：援醫入道，以醫傳教，借醫弘道；又援道入醫，以道治心，以術治身，行道施醫。◎ 如何關注道醫學堂微信平台① 點本文標題下方藍字"道醫學堂"一鍵關注。長按指紋，識別二維碼關注