Zi 字媒體

每天喝開水，加點它，男人女人一輩子難腎虛，只要幾毛錢，這個東西你一定想不到是我們常見的枸杞吧，建議腎臟有問題可以多喝這個湯，主治腎虛。枸杞+紅棗黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個。做法：鍋中加適量的水；水加好了之後，再慢慢的依次倒入準備好了的黑豆、枸杞子、紅棗，用急火把它給煮沸；改用文火熬至原料熟爛，即可食用。每日早、晚服食，可長期食用。功效：黑豆含有非常豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，能夠有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力。黑豆枸杞粥要每天喝，才能見效。但枸杞不可過量，一般來說，每天食用最好不超過20克。有感冒、發燒、炎症、腹瀉等病症熬粥時不要放枸杞子，僅用黑豆即可，也可用決明子代替枸杞子。枸杞+雞蛋材料：枸杞20克，雞蛋2個做法：枸杞洗凈放入碗中備用；將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻；蒸熟即可食用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。另外，枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。如正在感冒發熱、脾虛有濕及泄瀉者忌服。