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現在的我們天天就知道忙著工作，基本上都忽略了自己的健康問題，不信您看，飯不好好吃，覺不好好睡，這樣脾胃會好嗎?那您知道脾胃不好的癥狀有那些呢?日常生活中健脾胃的食物有哪些?身體想好，就先養好自己的脾胃，那就來看一下脾胃不好怎麼調理吧。脾胃不好的癥狀其實不用去醫院檢查什麼的，只要通過自己的一些情況就可以看出您的脾胃是否真的健康的，比如說您的膚色如何、五官情況、精神狀態等，這些都可以看出的，趕快來自查一下吧。下面有七道自查脾胃的題目，自己可以來對照一下，如果您也出現這些癥狀的話，那就證明您已經您的脾胃已經不健康了，一定及時調理才行的哦。1、臉色是否發黃一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏癥狀。如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成「萎黃」，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。2、鼻頭是否暗淡用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。如果鼻頭髮紅是脾胃有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。3、口唇是否無血色、乾燥脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、乾濕適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。4、睡覺時是否流口水一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔里，不會溢出。一旦脾氣虛弱，「涎」就不聽話了，睡覺時會流口水。如果經常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調理。5、是否便秘正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。6、睡眠是否不好古語講「胃不和，卧不安」。脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。7、精神狀態是否不佳脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。脾胃受傷，五臟都遭殃脾胃不健康的話不僅僅就是疼痛的感覺，還是會傷及其他的五臟器官的，因為都是想通的，那就來看看脾胃不好還會引起什麼樣的危害，看完您就知道脾胃有多重要了。脾胃出了問題，很可能連累五臟。「養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命」，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。心臟病要從脾胃治脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。肝與脾胃互相影響脾胃會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。脾胃虛最先影響肺肺像個「宰相」，專門輔佐心臟這個「君主」。肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。脾虛往往腎也虛人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。