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護理3：戴手套 在做家務和其他勞動的時候戴上外層橡膠、內層棉質的手套，以保護雙手不受外界的磨損，還能保證雙手的溫暖，不至於受凍。冬季出門之前，應該戴上一副保暖手套，既能幫助手部預防凍瘡，還能防止寒風的侵蝕，減少乾裂現象。先塗上一層護手霜，再戴上手套，就可以出門了。 護理4：少沾水 不要讓手經常去碰水，特別是過熱或過冷的水，避免頻繁的洗手，洗完之後也要立即塗抹上護手霜，不然就會容易出現乾裂的現象。盡量不要使用鹼性大的洗衣粉和肥皂等洗護用品。 護理5 ：按摩經常做手部健美操，能消除手部過多的脂肪，加速血液循環，預防凍瘡的產生。最好在塗護手霜的同時做按摩，還可以幫助皮膚對營養的吸收。按摩時自指尖開始螺旋下行，按摩到手指底部，動作要柔和。每次按摩數分鐘，每日堅持數次。護理6：泡手 如果手上長了倒刺，可用溫水泡手5分鐘，每天都堅持，也可以採用食療方法，多補充維生素B6或維生素C。