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用溫水從頭皮往下沖洗頭髮，然後用十指指肚輕柔地按摩頭皮幾分鐘，再用手指輕輕捋髮絲，不要將頭髮盤起來或搓成一團，保持髮絲垂順。中醫認為，洗頭髮的時候做按摩很容易使寒氣入侵。由此可見，洗頭髮還是水洗的好。同時在洗頭時不要做按摩。如果每天洗澡，每次時間過長，濕氣就容易傷人。人體被濕邪所傷，容易出現睏倦無力、食慾不佳、筋骨酸痛等，濕為陰邪，最傷陽氣，有些人喜歡掉頭髮，也跟濕氣有關。洗頭髮時最好用水洗。化學製品的洗髮液去污能力很強，但很多會傷害發質，可以多漂洗幾次。有必要的話，用一些中藥配方的。還有乾洗的方式，直接將洗髮產品擠在頭髮上揉搓的洗頭方式會破壞頭髮角蛋白，使頭髮失去光澤。頭髮濕的時候好多女生就用發繩綁起頭髮，這樣對健康非常不利，被濕氣一漚，頭髮就更容易掉了。洗完頭，一定要儘快讓頭髮干。如果能在半小時內自然晾乾，可以自然晾乾，如果不能，建議吹乾。