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我相信，現在很多人都想自己能長生不老，長生可以說是很多人夢寐以求的。大家也知道長生不老是不可能的，但是長命百歲還是可以的。可能有些人會說活的差不多就得了，長命百歲，活著太累，其實也不是這樣子講的。很多人活的長壽，是為了看自己子女有一個好歸宿。看到自己家族子順滿堂，合家歡樂。有很多人就是探索長壽「秘方」，通過走訪詢問觀察那些長壽的人，最終得到了一些「蛛絲馬跡」，其實長壽就是一個人健康。人健康也就自然而然的長壽了。還是他們發現的蛛絲馬跡是什麼呢？就是長壽的人具有特徵和她們良好的心態。長者具有特徵和心態1、心胸開闊，樂觀豁達長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂於助人，不易發怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多；而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。2、心率偏慢心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。3、家族中長壽者多美國波士頓大學醫學院一項名為「新英格蘭百歲研究」的調查發現，半數百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。4、女性臀部大而長壽研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助於防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險。5、耳朵大耳朵與腎臟密不可分的，長壽之人一般，耳朵輪廓較分明，耳門闊大，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長。6、雙眼有神像小孩的眼睛總是深黑而有靈氣，人要是經過歲月的洗禮，很少人能夠保持自己眼睛黑而有神，其實眼睛的大小跟雙眼有神是沒有關係的，有關係的是腎臟、心態、精氣神罷了。像雙眼炯炯有神的人，往往他（她）們的腎氣足，心態好，精氣神極佳，一般都是放的很開，這些人都會比較長壽。如果兩眼無神，不僅是身體上可能出現了病痛，心態也可能比較不好。提到特徵像第四個有好有壞，不知道你是好的還是壞的，壞的可能會有一連串的反應。女人的臀部有自然和後天「長大的」。而自然的當然是長壽，要是後天的那就是消化不好所形成的，也就吃過多的油膩食品，未能全部消化淤積起來，這種情況就是被叫做濕氣。濕氣也被中醫稱為「萬病之源」，特別是廣東的朋友，廣東雨多濕氣重，是很常見的。要是被纏身了那就很麻煩，女性的體質比較差一些大家也知道，濕氣恰恰是利用著點侵襲她們。女人要是濕氣，可能會引起婦科病。說要濕氣不是一個小問題，要多注意別讓它有機會入侵。濕氣是怎麼來的，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？中醫里講，脾虛則便溏，人本應以五穀雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。在致病的 風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中，中醫最怕濕邪。中醫講「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」其實這句話是形容人體內的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，不僅影響人們的生活質量，還對身體健康有很大的危害。除了上面陳述的癥狀，還有這些你中招了？1、小肚子顯得很脹，看著比較大，裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的癥狀。而濕氣重會導致女人小肚子大，也就肥胖這是女人們最大的煩惱！2、前胸後背長痘痘，臉部髮油，長痤瘡的根本原因在於濕熱。濕、熱兩種病邪太盛，機體就會像人發出信號，就會長痘。所以不要忽視長痘3、小便及婦女帶下，出現小便渾濁、白帶增多、陰部瘙癢等情況。4、睡覺流口水，很多人都說流口水是個人的習慣，並不是流口水是你身體發出的信息，濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印。5、身體的各項功能開始下降，對於房事不是很理想，女性還會有陰部的潮濕難聞，男性常見為陽痿早泄，房事不振。祛濕方法1.飲食清淡適量腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。2.多運動運動可以幫助身體排毒，還可以緩解生活壓力，運動的同時促進身體各個機能的運作，從而提高了身體代謝效率。增加自己的體質。3.蒸汗通過高溫發熱流汗，使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內濕氣沒有除，反而受寒得不償失。4.拔火罐人拔罐后很容易判斷濕氣，要是刮出來的痧顏色越深，證明體內的濕氣越重，醫生恰恰是從這裡看人是否濕氣重，也可以分辨癥狀，切忌八小時內不要洗澡。5.調味料蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。因為它們低蔬菜的寒涼性。此外，長壽都是自己身體健康才能談，是不是這樣講。現在濕氣最為困擾人的，所以要祛濕先。祛濕方法是很多種但是不是每個人都適合用的，要根據自己的情況來使用。廣東的朋友用方法的時候要看著來用。總結：經常喝酒？經常吃油膩食物？更多關於濕氣問題 ，私信 de52008了解祛濕方法。也可以關注我，每天了解更多天然五穀食補的方法。