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10年前的我，你好。如果能給你寄一封信我想告訴你，真的，現在就開始跑步吧！Image via freepik.com來，你看看我肚子上的這些肉朋友們都安慰我這是男人的勳章，可誰都知道它是慢性病的溫床。它和禿頂，煙牙一道將我釘死在中年大叔的羞恥柱上這樣的感覺你可能想象不到我卻體會得到。真的，現在就開始跑步吧！再過10年，你不會再想深夜飲酒醉。世界變化太快，那些健身10年的人就像不會老的燈塔而吃完午飯就犯困的你在辦公室永遠沒有一席之位。真的，現在就開始跑步吧！有一天你的女兒會興緻勃勃地告訴你「媽你知道嗎，林志玲和你都是43歲！」而你只會無言以對，然後埋怨一切都是因為生活，都怪這生活讓年齡如刀刻可如果10年前再逼自己一點再少妥協一點再少吃1口再多跑1天你的人生可能就從此改寫。真的，現在就開始跑步吧！10年後你會明白真正的敵人從來不是隔壁公司的Cece而一直都是打著「享受當下」的旗號勸你放棄的自己你在它的催眠下逃避、後退、拒絕開始於是，你在它的催眠下衰老、遲鈍、平庸無奇如果我能回到你的年紀我會重新選一次我會真的跑我會先定一個小目標它可以是3公里，可以是5公里，但一定要有看得見的終點我會堅持下去從一周一次到三天兩頭，從三天兩頭到沒完沒了我還會多學點專業知識畢竟沒人要當烈士，把腿跑廢只能感動自己最好能叫上朋友這樣，等我們成為老頭老太太，還可以一起西山約跑......30天，100公里堅持下來這次，你就能跑下以後的無數次。 參與方式 1. 長按下圖關注「跑步學院」；2. 關注后，點擊公眾號底部菜單欄「30天計劃」或在對話框回復「30天計劃」查看報名方式；3. 根據要求完成報名之後即加入「30天跑步習慣養成計劃」！4. 不要求每天都跑，也不要求每次跑步的公里數，但是30天內的總公里數需要達到100公里；5. 30天結束后，提交挑戰結果；6. 審核通過，發放獎品。 你能得到什麼