Zi 字媒體

大家都知道這個檸檬是一種好東西。這種水果的功效與作用真的是太多了。但是，檸檬片泡水也有其副作用。因此在喝檸檬水的時候，我們要注意一些小問題，這樣喝的時候才沒有負擔。檸檬片泡水的副作用因為檸檬本身的酸性就很大，因此胃酸過多的人要避免喝，建議這類人不要選擇此類飲品。中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。檸檬含豐富的維他命C被美容界視為製作美白護膚品的重要成分熱衷水果美容的女性檸檬更是其不可或缺的美容主角除了豐富的維他命C外檸檬還含有維他命AB1B2不僅有美白功效對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。值得注意的是，再好的食物攝入時也不能肆無忌憚的食用，檸檬也不例外！有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水，傷了胃。溫馨提示每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。檸檬片的正確泡法材料：干檸檬片3-4片、蜂蜜適量。 1、取3-4片干檸檬片，用清水先沖洗一下灰塵等其他雜質。 2、把水倒掉。倒入溫開水（40度為宜）含有檸檬片的杯中。 3、根據自己的喜好，加入適量蜂蜜。干檸檬片的功效： 1、吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。 2、檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良品。 方法一： 1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優。 2、回去后洗凈用紙巾擦乾（最好先用清水沖洗乾淨），放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。 3、用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。 4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。 5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。 6、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。方法二： 材料：檸檬半顆、涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml）、冰糖25克 1、檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。 2、將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。 3、水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。） 4、溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。） 5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。1、美白 由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。 2、防治心血管疾病 喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。 3、防治腎結石 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。 4、提高免疫力 檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。 5、祛痰 檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。每個人在喝的時候，都是會有不同的喜好，但是為了身體健康著急，在喝檸檬水的時候，越簡單越好，這樣對人體在營養吸收上，才會有很好的幫助作用。關注我們