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卵巢是女人最容易受傷害的器官了，來姨媽的時候需要時刻呵護自己，像是油炸的、麻辣的、生冷的、重口味的、大補的別亂碰，這時候內分泌比較脆弱，可以多多吃這些。雲南手工古法紅糖黑糖是屬於一種比較溫性的食物，在姨媽來的時候可以用黑糖用些溫養的紅豆粥食用，對女性滋養氣血比較好黑糖紅棗薑茶姨媽來了的時候，子宮是比較需要保暖的，薑茶擁有的暖身的作用，能夠恰好的溫暖身體跟子宮在姨媽來的時候我們很多女性的內分泌是比較脆弱的，像是生冷、辛辣、油炸這種的食物是比較刺激容易導致內分泌紊亂平陰玫瑰花茶如果你是氣血不好的女生，平時的時候就要多多喝一些玫瑰花茶了，在經期的時候也是可以喝的，幫助提升氣色。煥暢紅豆薏米茶薏米有增強免疫力的作用，其中含有的薏苡仁是對細胞免疫有促進作用的，尤其是在經期時期比較虛弱的你，是很適合的。一個人如果在姨媽的時候過於隨意其實就是在傷害自己，因為要適當懂得保護自己，但是這個時候同樣也是不能大補身體的，一些藥片也是要停下的，保健品也是一樣。薄皮核桃肉經期時適當一天食用一到兩顆的核桃，能夠幫助調養身體，核桃擁有很好的滋補的作用，同時能夠幫助調理虛弱的你同仁堂百花蜂蜜蜂蜜是一種比較溫和的滋養性的食物，其中含有的多種礦物質跟維生素能夠幫助補充身體能量，讓這個時候恢復精氣神。