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雖然火爆ins可是我們一千年前就這麼坐了呀！在【全球健身指南】健身打卡開始！你只要今天運動過就在下面留言打卡簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久遇到了什麼問題······敢不敢每天都來打卡？今年歐美圈按耐不住了瘋狂流行一種新姿勢：斑比跪（Bambi Pose）MAX瀏覽ins等社交網站時發現一大波美女身穿比基尼將大小腿摺疊跪坐在高跟鞋上對著鏡頭微笑據悉，「斑比跪」這個詞由Elle雜誌美容健身編輯Julie Schott發明顧名思義「斑比跪」這個姿勢看起來就像是小鹿斑比 前腿跪著的樣子這樣可以讓腰部看起來更窄充分凸顯女性的身材魅力「斑比跪」這個名詞一出便迅速在社交網站躥紅各名模、網紅開始標上「斑比跪」的標籤其實跪膝法還是一個減肥秘法比「敲帶脈」還快這麼簡單有效的碎片動作還是不被很多人知曉今天一篇把跪膝通通講透跪膝的好處跪膝補肝膝為筋之府，肝為膝之府跪膝為引血下行養好肝，眼睛自然就更明亮啦此法減大腿上的贅肉最明顯要想檢驗這個方法靈不靈拿把尺量下大腿圍每天跪20分鐘 一個月後看對比新的氣血引過來垃圾排出去 腿自然瘦剛開始時膝蓋會很痛要先適應幾天剛開始就先跪 等適應了再走跪膝的最佳時間和時長：下午或晚上每次跪30-40分鐘經期孕期可以跪膝么？正常體質，孕期可以跪經量多的，經期不跪經量少的，經期跪膝有利經血促排練跪膝法除了能減肥以外還能防治膝蓋痛膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮等等。說完乾貨，再來欣賞一波妹子吧趕緊跪著看妹子吧！-END-關注后回復以下任意關鍵字，即可查看相關文章