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筆者相信，健康長壽，是每個人夢寐以求的，或許也有少數人覺得，差不多就得了，長命百歲，活著太累。其實也不是這樣子講的。很多人活的長壽，是為了看自己子女有一個好歸宿。看到自己家族子順滿堂，合家歡樂。在探索長壽「秘方」的道路上，人們通過走訪、詢問、觀察那些長壽的人，最終得到了一些「蛛絲馬跡」， 據說，長壽的人具有很多相同的特徵。長壽特徵——有「五大」一大：耳朵大耳朵與腎臟密不可分的，長壽之人一般，耳朵輪廓較分明，耳門闊大，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長。民間有個說法，叫做「耳朵大有福」，就是因為腎氣強，腎在人體器官中「主謀略」。 耳朵大可能意味著軟骨組織的合成頻率更高，得關節病的幾率更小，因此會更長壽。二大：鼻子大因為鼻子大且長的人，鼻道比較長，髒的空氣在一個更有效的過濾機制裡面，可以把更多的髒東西弄走。三大：心胸大長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂於助人，不易發怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多；而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。四大：肺活量大肺活量是指一次儘力吸氣后，再儘力呼出的氣體總量。大多數人的肺活量會隨著年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機構已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。五大：臀部大臀部不僅是女性展現自己魅力的重要部位，還和壽命有一定關係。研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助於防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險，使人更長壽！美國匹茲堡大學教授威爾·拉塞克出版了一本新書，名曰《為什麼女性需要脂肪》。書中說，臀部肥大的女性生出的下一代更聰明。這是因為臀部和大腿的脂肪中富含對大腦發育非常重要的DHA。拉塞克說，女性天生脂肪比率高、易為梨形身材、懷孕期間會逐漸變得臃腫，這都是為了下一代的健康，是進化的結果。所以說，女人「一處」（臀部）越大，越長壽，生出的寶寶越聰明。但是，一定要認清一點，並非所有的「臀部大」都是這樣哦！因為女人臀部大也是分類：一類是「天生臀部大」，這樣的人是屬於長壽特徵的；而另一類是「後天臀部大」，後天的可能是隱患，那就是體內堆積濕氣，久而久之就成為了贅肉，人造成為「臀部大」。濕氣被中醫稱為萬病之源。在致病的 風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中，中醫最怕濕邪。【如何判斷是否濕氣重導致的「後天臀部大」呢？】體濕自測三字訣——黃、油、沉【黃】臉和手微微發黃——脾虛臉和手呈蠟黃色——內濕【油】面部容易出油，頭髮黏黏膩膩。【沉】雙腿發沉，像灌了鉛。頭蒙蒙的，像裹了一條濕毛巾。這三項，如果出現一項，代表濕氣已經存在了，三項都有，濕氣就比較重了 。除此以外，還有1個直觀的現象可以幫你判斷濕氣是否嚴重。檢查水腫，用力按脛骨按腿的內側脛骨面，三四秒鐘。這個骨頭面上沒有肉，所以摁起來不應該有坑，但是我們會發現，很多阿姨一摁一個坑，這就是水腫的表現，一般有這個問題的人，在脫襪子的時候，襪子印也特別明顯。【哪些壞習慣，導致女人濕氣重？】1、愛吃涼中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給濕邪創造入侵機會。因此不易過量食用，烹調時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。2、喝大酒這是加重「濕毒」的關鍵因素，從中醫上來講，酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒澆愁。3、穿得少「只要美麗，寧願凍人」的做法，很容易讓濕邪侵入身體，特別是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼，洗頭后要及時吹乾。【如何祛濕？】1、運動祛濕運動可以幫助身體排毒，還可以緩解生活壓力，運動的同時促進身體各個機能的運作，從而提高了身體代謝效率。增加自己的體質。2、自製祛濕茶蒲公英淡竹葉茶材料：蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g功效：健脾祛濕，適合濕氣種者（尤其是紅豆薏米水無效者）做法：1、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒製成茶，備用；2、赤小豆、薏仁，炒熟，備用；3、淡竹葉洗凈，炒製成茶，備用；4、馬齒莧，洗凈晒乾，備用；5、槐米、綠茶、炒製成茶，備用；6、按照配方取材料，全部碾碎，做成茶包即可。蒲公英荷葉茶材料：蒲公英根、荷葉、玫瑰花功效：健脾祛濕，消脂減肥，清熱去火、排毒養顏。做法：1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，烘炒製成茶，備用；2、荷葉洗凈，切碎，烘乾，備用；3、野生的玫瑰花瓣洗凈，自然陰乾，備用；4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。《本草經疏》記載：「蒲公英昧甘平，其性無毒。當是入肝入胃，解熱涼血之要葯。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。淡竹葉其性味甘淡，能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效，多用於涼茶飲。荷葉， 苦，平。歸肝、脾、胃經。 清熱解暑，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，對於健脾祛濕效果更佳。濕氣重的人一般都是脾虛，荷葉健脾昇陽，利水祛濕，可以說是祛濕不錯的選擇。3、調味料祛濕蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。4、睡前泡腳在晚上睡前，可以用一桶生薑水泡腳，泡到額頭微微發汗即可，有助於排濕殺菌。還能加快體內新陳代謝、緩解疲勞等5、針灸祛濕針灸配合艾灸具有很好的祛濕效果，能夠治療濕邪帶來的疾病。6、通風祛濕不通風是加重濕氣的主要原因，所以天氣晴好時，一定要勤通風。總結：你體內濕氣重嗎？你知道哪些祛濕方法？