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無論長多大都撇不掉對媽的那種依賴感，一面覺得媽媽很辛苦，一面卻在媽媽面前耍性子，除了媽還有誰會包容這些！如今我也是做母親的人了，能體會當媽的辛苦，也許我該說：「媽，辛苦了！我愛你！」可是卻說不出來……只會給媽媽做樸素的一餐，：「媽，多吃點。」By 沙小囡 【豆果美食官方認證達人】用料白蘿蔔 100g胡蘿蔔 1片紫甘藍 1片芹菜（菜心部分） 100g鹽 適量味淋 1勺白糖 5g白醋 1勺雞精 適量香油 少許做法步驟1、準備食材。所有蔬菜洗凈。2、白蘿蔔去一層薄表皮，切薄片，盡量越薄越好。擺在盤中，薄薄撒上一層鹽，腌上20分鐘，讓白蘿蔔片變軟。3、胡蘿蔔去皮切絲，紫甘藍切略寬一點的絲。4、芹菜取菜心，一切兩段去開水焯熟。5、將炒熟的芹菜瀝水撈出備用。6、將腌過的白蘿蔔片兩邊捲起，中間放一根胡蘿蔔絲，擺上焯熟的芹菜芯，紮上紫甘藍絲裝飾一下擺盤。7、馬蹄蓮花束就做好了（馬蹄蓮花語，聖潔虔誠，純潔無暇的愛）。吃的時候淋上味淋拌一下即可。如果家裡沒有味淋就用白醋，白糖，雞精，鹽和適量香油調汁淋在上面拌勻即可。8、成品。小貼士1、芹菜是一種含有豐富的高蛋白和膳食纖維的一種常見蔬菜，它的營養價值是非常高的，同時芹菜中含有較多的黃酮類化合物，可鬆弛血管平滑肌，使血管變得更寬鬆，達到降血壓、血脂、保護心血管的作用， 當然對於老年人也是非常有好處的。 2、白蘿蔔生吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。