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大眾可能普遍都沒有認識到，有兩個重要的因素會增加我們患癌的風險：基因和環境。 基因是由我們的父母贈予的，而關於環境的因素，主要是指生活的周遭情況以及個人的日常習慣。 而這些因素中，我們能夠容易改正的，就是我們自身的生活習慣。弘康大醫匯的醫生們為朋友們列出了 6 種容易招惹腫瘤的壞習慣。而以下的這 6 種人更容易患癌症，如果你也有這樣的生活習慣，請儘快的改正自己的日常。 一、吸煙和酗酒的人 吸煙帶來的危害性以及其較高的致癌率相信大家都很清楚，榜首非它莫屬。而90%以上的肺癌患者都是吸煙人士。 吸煙與23%-25%的國人癌症死亡相關，2010超過半數的男性是噹噹前吸煙者，青少年男性中吸煙率還在攀升。 長期吸煙者會使血液變粘，血壓增高。還有可能導致心肌梗塞，血液循環流動過慢，達不到營養的供給，會形成某身體大部分器官的病變。 為了你我的健康，現在就是戒煙的好時機。 而酒精是與香煙並排的一類致癌物，酒精引起的癌症並不局限於肝癌，而是從消化道到呼吸道到皮膚的「全面開花」。跟酒精關係最大的幾種癌分別是肝癌、食管癌、胃癌、鼻咽癌、消化道和上呼吸道癌等，但對其他癌也有影響。可以這麼說，飲酒是癌症發生的一個獨立因素。 酒雖為好物，但大家為了健康著想，還是不要貪杯。 二、只愛吃肉不喜歡蔬菜的人 國際癌症研究機構把豬肉、牛肉等紅肉列為2A類致癌物，引發了全球輿論一片嘩然。 而今年的研究發現，紅肉的大量攝入與直腸癌、胃癌等多種癌症的患病風險增加有關。 那我們還能不能友好的吃肉？ 《居民膳食指南》建議正常成年人，每人每天禽畜肉推薦攝入量為40~75克，蔬菜300~500克。 但多吃蔬菜對於日常生活來說還是有頗多的益處，所以我們應該多吃蔬菜少吃肉。三、喜愛熱水或者熱茶的人。 多喝水並沒有錯，但飲超過65°c以上的熱飲，有致癌的風險。據最新權威雜誌的評估報告中指出，當人們通常習慣飲用65°c或者70°c以上的水、咖啡或茶，罹患食管癌的風險也隨之提升。 心急喝不了熱粥，做事不要急躁，吃喝也不要太過著急。我們在喝熱飲之前可以有耐心的等一下，再慢慢品嘗。四、長期熬夜的人 熬夜會使得身體生物鐘絮亂，生物鐘絮亂會增加患癌風險。 因為生物鐘絮亂會導致身體內抑制腫瘤的基因受損，從而增加患癌風險。 睡得早一點，對身體才能好一點。五、久坐不運動的人 這可能會讓我們大多數人都不淡定了。據研究表明，久坐會使得血液循環遭受影響，使得身體內部的雜質無法排出，積累很多的毒素，從而增加患癌的風險。 我們久坐之後可以起來活動活動，四處走走，眺望遠景或者看看綠色植物，對於我們的身體卻有明確的好處。六、肥胖的人 肥胖超重除了會帶來「三高」之外，也會增加患癌風險。 腹部堆積脂肪程度可能比身體整體肥胖狀況更加準確 所以為了健康，我們是不是應該狠下心腸減肥？