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歡迎投稿、【不要再問冬天露腿的妹子們冷不冷了，又不是機器人，當然會冷了！那為什麼還要露腿？還不是為了好看！】姑娘們就是這麼實在，為了秀好身材也是拼了。以後看到大冬天還露腿的姑娘就別問人家冷不冷了，往死里誇就對了！那麼話說回來，腿粗的MM們應該怎麼辦呢？怎麼瘦腿最快最有效？今天小編就跟大家分享幾個瘦腿的好方法，教你躺著就能瘦出美腿來。【伸直雙腿90°倒立】每天睡前躺床上的時候，將雙腿伸直倒立，貼放於牆面上，感受大腿處肌肉的拉伸。每天久坐不運動，下半身很容易出現水腫的情況，倒立雙腿有助於下半身血液迴流，有效消除水腫。【空中蹬腳踏車】瘦腿最經典的動作了，尤其是針對大腿贅肉多的MM們，這招能有效緊實大腿贅肉，讓雙腿更加纖細有型。想要加大難度的話，可以將臀部騰空，做起來會更費力，但同時燃脂效果也會更好。【90°夾緊雙腿】躺姿，雙腿併攏夾緊，同時小腿與大腿夾角呈現90°，感受到雙腿肌肉的緊繃感就對了。盡量堅持，感覺酸軟的時候再放鬆，然後重複動作，貴在堅持。躺著就能瘦腿啦，真的炒雞適合像小編這樣的懶人，還不快快學起來？往期精彩：女性怎麼練成蜜桃臀？喝醋可以溶解體內的脂肪嗎？為什麼流傳喝醋減肥？鄭多燕超強瘦身減肥餐史上最牛啪啪啪減肥法，一年狂甩120斤！18歲以下不要看~練成維密天使一般的身材長期不吃肉人會變得怎麼樣？身上這3個部位怎麼也瘦不下來的女人，註定是富婆命四組動作瘦腰腹部，小肚子大肚子一起減掉節后減肥大作戰，9個秘訣教你清腸、減脂一步到位！臉大怎麼辦？3個瘦臉好方法，重塑精緻小臉長按關注我們吧