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現如今，越來越多的人出現了頸椎疼痛等問題。頸椎病對於長時間坐著工作的人並不陌生，一旦患上頸椎問題必須要及時的調理和治療，要不然會嚴重降低生活質量。頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患，與長期的屈頸動作有關。嚴重的可以壓迫通向上肢的神經根或通向腦的椎動脈而引起臂至指的酸麻痹痛或眩暈，甚至壓迫神經的低級中樞-脊髓， 而產生半身無力。對於頸椎問題我們需要注意以下幾個方面：1、用枕適當枕頭的高低、軟硬對頸椎有直接影響， 最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。選擇什麼樣的枕頭 ，取決於睡覺姿勢。喜歡趴著睡覺的人適合用軟枕頭，喜歡側身睡覺的人適合用硬度中等的枕頭，而喜歡平躺睡覺的人適合用較硬的枕頭。2、頸部保暖頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣,加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節，空調溫度不能太低。3、姿勢正確最佳的工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時間>1h，應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。頸椎病的主要誘因是姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列癥狀。4、飲食均衡頸椎病通常是由椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者平時應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。任何疾病都要以早發現，早治療為最佳。想了解更多有關治療頸椎病疾病的朋友可以聯繫小編微信WJZ416702。祝大家早日康復！