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特種兵是軍隊中擔負破襲敵方重要政治、經濟、軍事目標和執行其他特殊任務的兵種。單兵作戰能力極強，適合在各種惡劣條件下完成作戰任務。相信許多人都對特種兵有種嚮往之情，因為他們是軍中翹楚、精英中的精英。但實際上，這種精英的練成極為不易，他們為了練就一身出色本領，通常會經歷一系列五花八門的「變態」訓練，訓練強度甚至超過了人類極限。巴勒斯坦國家安全部隊的士兵在進行噴火表演，口含助燃物，用丹田氣噴出，燃成一條火龍……這種「高級技能」看起來還是挺驚心動魄的。俄羅斯特種兵在訓練中要通過光滑的圓木，教練在旁邊真槍實彈地往圓木下射擊，這意味著如果掉下去，非死即傷。在瑞典，你如果看到士兵卧倒在地，讓坦克從自己身上轟轟開過，不要驚叫。這是他們常見的一種訓練方式，不僅訓練躲避坦克碾壓，也訓練士兵的膽量。喝蛇血、吞活物的訓練在野外生存中並不少見，但是像美軍士兵這樣拿著一隻活生生的青蛙使勁啃還是讓人有點難以接受。越南特種兵在進行一種潛伏訓練。全身都埋入沙中，用塑料袋包住頭部，防止沙子進入面部，用一根通氣管插入嘴中再用沙子把整個頭部蓋住。這個技能不光需要膽量，還需要士兵有極強的忍耐力。韓國特種兵在冬季赤膊上陣鍛煉耐寒能力。法國憲兵干預隊有一項實彈對射訓練，兩名隊員穿戴全套防彈裝具，然後相互射擊對方防彈背心上規定的標識。這讓隊員能夠從訓練中親身感受用實彈射擊真人和被實彈擊中后心理上所受到的衝擊與震撼。美國的「海豹」突擊隊還會進行如同「魔術師般」的訓練手段 ：自動沉到泳池底部，同時雙手被反綁在身後，而他們的任務就是用牙齒來為自、己戴上池底地板上的面罩。我軍的特種兵極限訓練也是不遑多讓。跳進2米深的「螞蟻坑」中閉水60秒才能出來，否則，教練就強行按在水中閉氣。做完下蹲動作后，衝出水塘，跨越火障。