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2017-07-25T20:27:27+00:00
幹掉大肚子,我們有很多的方法,但是很多人都很懶,不想動,大家是不是有這個共鳴呢?如果大家不覺得的話,我就教大家點難的方法:一女士想減肚皮,但是又不想跑步,所以現在給你介紹這個懶人減肥法;工具:靠墊第一步,平躺,然後躺著踩腳踏車如果可以的話就手也動起來這樣夠懶不,如果你覺得這個不夠懶?好我們繼續,在背部放個靠墊,感覺一下腹部有沒有繃緊,然後把膝蓋對應彎起來,打開雙腿然後把兩個手再揚起來,放平這個時候你會感覺到腹部更加的繃緊狀態,如果每天堅持覺得可以的話,繼續加多個靠墊,兩個一起來,重複剛剛所說的動作,躺在靠墊上,膝蓋彎曲,打開雙腿,雙手揚起身上放平每天堅持做個30-60分鐘(中途看需求休息一下),還你小蠻腰,舒服又不累的減肥方法,趕緊學起來吧
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